脚上骨头分布图

肿胀的脚骨没有好的食物。平时的话可以泡点水喝可以起到利水消肿的作用，食物很少。可以吃更多的西瓜、梨等水果都是可以的。如果症状没有缓解，就只能尽快去医院进行治疗。

脚上突出的骨头叫腓骨外踝。
是位于小腿内侧的一根纤细的小腿骨，上端扩张被称作腓骨小头，在内侧上部有一个与腓骨腓关节表面相连的关节。外脚掌的下端比脚掌大，脚掌内侧有扁平的脚腕，共同组成脚掌。这种骨头很纤细，有支撑和支撑的功能，这种类型的骨头损伤比较常见，而单纯的腓骨断裂，则不会造成下肢的承重，而在小腿和腓骨之间，有许多的神经和动脉，很容易受到伤害，所以在治疗上要特别小心。

脚上大拇指旁边骨头突出，可能是存在拇外翻畸形的表现，当然，也可能是局部拇囊炎，可以考虑及时去医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断。如果是考虑拇外翻畸形，局部需要完善X片检查，有助于准确的判断拇外翻畸形的程度。

脚上的骨头突出需要进行详细的检查，再对症治疗。
腿上的骨骼突出与生长有关，或者是骨囊肿等骨肿瘤，或者是筋膜囊肿等软组织包块。建议通过面诊和查体来做出初步的诊断，具体情况要看具体情况。如怀疑有骨肿块者，应做X片检查，并结合CT及3D成像。软组织包块需要做全面的检查。明确病因后要对症治疗。能够及时改善病情。

看主诉长到现在并没有出现什么问题，说明并不带有病灶。现在感到不舒服，是不是外在因素，平时注意就行。如果不止是今天出现，以后也会经常出现，考虑是不是病变，需要到骨科检查。

是足背部腱鞘囊肿的可能性比较大，属于常见的良性病变，一般没有疼痛，不需要处理，观察一段时间即可。建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科拍片检查是否局部骨质增生有关。