1、可选用柑橘、杨梅等水果及其制品，由于这类食物中有机酸含量高，可刺激胃壁分泌腺、升高胃酸、增强消化酶活性、促进胃肠道蠕动、增进食欲。
2、孕妇餐应注意设法除去某些食品的油腻、异味。
3、孕妇作为特殊人群应特别注意营养问题，但若因胃部不适而不能吞咽时，则不要强迫孕妇一餐多吃，而应采用少量多餐，孕妇应掌握早孕相关知识，切勿加重心理负担而加剧孕吐症状。
4、不要因感到身体不适而待在房间里纹丝不动，要去室外走走。
喝酒难受想吐可以通过饮食来缓解。
如果是饮酒后出现不舒服或者恶心的症状，可以多喝一些水来冲淡酒精，可以吃一些新鲜的蔬菜和瓜果来缓解症状，还可以熬一些养胃的小米粥，同时服用一些健胃消食丸。如果肠胃本身就不好，应该少喝酒，也可以吃点东西后在喝酒，缓解一下酒精的刺激感。最近要少吃一些辛辣刺激性的东西，少吃一些油腻的东西。
孕吐干呕难受，建议患者首先放松精神，舒缓心情，经过医生指导，进行中医中药调理，同时调整饮食。
在专科医生指导下使用中医中药，如具有芳香、化气作用的中药紫苏，有良好的止呕效果，另外可饮用姜汁或姜茶，因为生姜同样可帮助止呕。饮食上尽量避免食用刺激脾胃的食物，建议以清淡的汤品为主，保证营养均衡的同时清淡饮食，通常不建议饮用饮料。
通常情况下，怀孕难受的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：怀孕难受的患者如果是先兆流产导致的，怀孕难受的患者可以按照医嘱使用黄体酮胶囊、固肾安胎丸、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。
日常护理：怀孕难受的患者帮助调整好心态，也要保证充足的睡眠，以及营养的补充。在怀孕期间，做好常规的产检。
孕期难受可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕期造成呕吐时，孕妈妈应选用新鲜的助消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，预防油腻感和辛辣食物。孕早期恶心呕吐是十分正常生理现象，不要有过度的工作压力，不要对身心健康造成影响，不需要特别的注意这些情况。维持积极主动的情绪，注意休息就行。很多人在孕期12周过后就会消退。
