长期腰酸伴有乏力，性生活后腰酸乏力加重，适当节制。放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。
可能是急性肠胃炎，是由细菌及病毒等微生物感染所引起的人体疾病，是常见病、多发病。其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。全身乏力是由于体质原因引起的，患者应该平时做注意保养，尽量禁忌一些敏感食物，多吃些养胃的食物。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
胸闷痛乏力的人，临床上多见心肌缺血的病人，建议做一下心电图和心脏彩超检查，同时避免过度活动，避免吸烟饮酒。患有胸闷，在口服药物治疗的同时，应戒烟戒酒，避免劳累，注意休息。
做腰椎拍片，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能，另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，要换睡硬板床，可以牵引，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损。
糖尿病腰酸骨痛乏力要考虑以下几个原因：
1.糖尿病属于中医“消渴”范畴，阴虚热热是基本病机。疾病是一种慢性易发生的病变，阴虚与阳、阴阳俱虚、腰膝酸软、双下肢乏力，遇冷时酸痛不适。
2.糖尿病患者易导致骨质疏松，出现腰肌疲劳、活动疏忽、腰椎间盘突出、腰酸骨痛不适。
3.糖尿病患者易合并泌尿系结石，出现剧烈腰酸骨痛。
4.糖尿病易出现泌尿系感染、尿频、尿急、尿痛、腰痛骨痛等症状。糖尿病有腰酸骨痛、乏力，应查明原因，进行对症治疗。
