怎么在日常饮食中调理肝?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):戴银饰品越戴越黑,有人说是肝火大,请问吃什么食物能调理肝?或者平时饮食上应该注意什么?
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陶光勇 威县贺营乡陶庄村卫生室内科 一级丙等
擅长:心脑血管疾病
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病情分析: 补肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋,谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用.要多吃些温补阳气的食物,如韭菜,大蒜,洋葱,芥菜,香菜,生姜,葱等;补肝防寒菜茄汁青鱼片,素焖扁豆;养肝抗寒汤如 韭菜猪肝汤;黑米粥,红枣粥;蜜糖红茶,葱白生姜茶;杞枣鸡蛋汤用料:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只;猪肝枸杞子汤用料:猪肝100克,枸杞子50克.生活护理:注意休息,睡眠充足,多饮水少饮酒,饮食平衡食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等保持相应比例;同时五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;适量运动 如散步,踏青,打球,打太极拳等.
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轻度的疾病发作的时候和出现的时候,就需要积极的治疗的。盆腔炎是常见的妇科疾病的。而且小小的盆腔炎是不会危害生命的,是不会夺走人的性命的,但是一旦盆腔炎等厚积薄发,会变成慢性的盆腔炎的,到那时候慢性盆腔炎的症状会好像火山大爆发,病人比较辛苦。女性有盆腔炎治疗的时候要适度吃清淡的食物,而且不要一直坐着,避免盆腔充血的情况发生。适当运动对治疗盆腔炎是很有好处的。女性不要吃生冷刺激的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般的大米都可以食用。另外可以多进食一些豆类及谷类食物,有研究表明,豆类食物和谷类食物(如黄豆、扁豆、小麦等)富含微量元素锰,多食可补充癫痫患者锰的摄取不足。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以喝一些西红柿汁,具有淡斑作用,也因为当中含有的丰富的维生素以及其他的营养物质,而黄瓜也具有美白养颜的作用,对于祛斑也有一定的功效,平时可以把黄瓜熬成粥来服用。同时柠檬对于美白淡斑有一定的作用,所以,在平时可以吃一些清淡易消化的食物,注意自己的睡眠质量。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

原发性胆汁性肝硬化,注意饮食定时定量,营养丰富,食物软烂易消化,少量多餐,细嚼慢咽;忌过饱,忌生冷酸辣、油炸刺激的食物,忌烟熏、腌制食物。另外该病要长期药物治疗,定期复查。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

平时在饮食中要注意,低盐低脂饮食很重要,每天的钠盐摄入量不可超过五克,这一点非常重要。高盐饮食以及口味比较重者,血压通常难以控制。还要注意低脂肪饮食,油炸食物含有油脂含量较高者都要注意避免。除了规范服用降压药物之外,良好的饮食习惯有利于血压的稳定,情绪遇事平常心对待,勿暴喜暴怒,避免情绪的波动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血脂、高胆固醇患者平时饮食要做到饮食有节、不暴饮暴食、不大鱼大肉、少吃油腻辛辣之品。尽量选择胆固醇含量较低的食物,多吃含纤维素的蔬菜、青菜。而豆制品的胆固醇含量低、蛋白质丰富,是较为理想的日常食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征