刮后背效果比较好，根据自身情况而定，也可以刮前胸和肚子部位，刮痧要保持长面积的进行，可以有效缓解中暑状况。刮痧前期要注意力度，不能太过于刺激，刮痧之后要注意休息，喝一杯温开水，缓解疼痛，平常可以喝一些清热降火的饮品，如绿豆粥、山药汤等。
狐臭主要是由于腋下、会阴、背上等身体表面的大汗腺分泌物所分泌出来的。狐臭对人体的危害并不大，大部分人都会忽略，但如果狐臭的症状越来越严重，那就会影响到工作、生活、社交等方面的正常生活，所以要引起足够的重视。
腋下是狐臭味最常见的部位，人体内有两种汗腺：一种是遍布全身的汗腺；另一类是大汗腺，分布于腋窝，乳头，脐部，肛门，阴部和外耳道。大汗腺会产生一种乳白色的粘稠的分泌物。其他地方都是罕见的。这些分泌物原本没有气味，但是在细菌的破坏下，会生成不饱和脂肪酸，从而释放出难闻的气味。夏季狐臭的温度高，出汗多，细菌易于滋生和繁殖，因此臭味很重；相比之下，冬天的气味并不是很明显。
腋下要保持清洁，要经常沐浴更衣，要做好个人卫生，避免食用辛辣、油腻的食物。
需要将患者移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高30cm，然后将湿毛巾或者冰袋，放到患者的头部、颈侧、腋下和腹股沟等处进行物理降温。如果症状在30分钟以内没有改善，需要送往医院进行急诊抢救。
可以刮一下哑门穴和大椎穴，这两个部位都可以缓解中暑的症状，刮痧之前可以涂抹一点润肤油，刮的时候不要吹电风扇，刮完之后休息一小时之后再洗澡。不要频繁的刮痧，隔几日一次即可。
缓解中暑头痛可以按摩的穴位，有双侧太阳穴，双手的合谷穴，双耳尖连线中点百会穴。还有内关，三阴交。每次按摩200次-300次，可以进行顺时针方向，也可以进行逆时针方向，也可以交替进行。
