失眠的非药物治疗的方法如下所示：
1、刺激控制，产生睡意才上床。如果在15-20分钟内不能入睡（不看钟）则起床并离开卧室，不要做刺激性活动，直到再次产生睡意再上床。
2、睡眠限制，减少清醒时的卧床时间。设置严格的就寝、起床时间表，限制平均预期睡眠时间。当入睡时间占总卧床时间≥85％时，增加15-30分钟卧床时间。固定起床时间，以调节机体适应规律的睡眠－觉醒节律。
3、放松技巧，各种呼吸技巧、视觉相像、冥想。渐进肌肉放松锻炼（通过使全身持续性的肌张力增高减弱，以诱导睡眠；肌肉紧张度训练或拉伸肌肉均可达到放松的目的）；每天多次短暂性放松，2分钟/次；听轻音乐、瑜伽训练等。
非药物治疗失眠的方法有以下两种：
1，药枕助眠法：药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里，睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次，以保证其防治效果。
2.磁疗助眠法：磁疗又称磁穴疗法，是以经络穴位理论为基础，利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。
青少年口臭主要就是牙列不齐导致的，可能食物残渣这种容易堆积在口腔内，尽快的进行洗牙以及龈下刮治处理，去除牙结石，之后口臭的症状就会好转。另外牙列不齐主要就是要进行矫正处理，矫正之后牙列排列整齐了，有助于后期口腔卫生的维护。
感冒首先要分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒这三种常见的类型。风寒感冒的治疗常用的中药有麻黄汤和桂枝汤，一般体质强壮、皮肤粗糙的、没有汗出的用麻黄汤；体质瘦小、皮肤白皙、有汗出的用桂枝汤。风热感冒常用的中药有银翘散、桑菊饮等。银翘散具有辛凉透表，用于发热头痛、口干、咽喉疼痛等表现的感冒；桑菊饮具有疏风清热的作用，主要治疗风热感冒所致的咳嗽症状，伴有口渴等不适。暑湿感冒常用的中药是香薷散、藿朴夏苓汤等。
通常来说，药物流产的方法有几种，具体分析如下：
药物流产的方法有口服药，主要是使用米非司酮和米索前列醇，以结束妊娠；阴道塞药，则是因为孕妇时间较长，不宜服用避孕药，一般在8个星期以上，头部和臀部直径大于2cm时，将米索前列醇注入阴道，使其产生宫缩，排出妊娠物，从而结束妊娠。
在日常生活中，女性要避免过度劳累，适当进行体育锻炼，定期进行常规体检，有助于身体的健康。
