一般情况下，想要每天保持排便需要做好以下几点：
1、绿茶对于每天保持排便有好处，建议每天喝，纤维类的食物和蔬菜也比较好，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等，可以利于每天保持排便；
2、多吃香蕉，苹果，火龙果等水果，可以利于每天保持排便；
3、早晨空腹喝一杯盐水，一天坚持喝八杯水，多锻炼、多运动，保持良好心态，可以利于每天保持排便；
4、为了肠道的消化可以多喝酸奶，酸奶可以利于每天保持排便；
5、为了刺激肠道的蠕动，可以吃花生，芝麻，核桃，玉米等，通便可以选择吃红薯，利于每天保持排便。
便秘可以通过一般治疗、药物治疗等方式快速排便，具体内容如下：
1.一般治疗：便秘要做好日常护理，可以适当地按摩腹部，促进血液循环，或是多喝热水、润肠通便，同时需要注意饮食干净卫生，可以吃些清淡易消化的食物。
2.药物治疗：便秘还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如麻仁润肠丸、多潘立酮片、乳酸菌素片等，能够缓解便秘的现象。
一般来说，如果大便形状正常，可能是患者多吃绿色蔬菜或使用了一些药物所致，停止进食后大便颜色会恢复正常。如果大便不成形，主要是患者肠道功能失调，可能是腹部受凉、饮食不洁、菌群失调引起的。生活上多注意，一般自己恢复。如果大便多，带一些黏液，可能是肠道感染引起的，比如痢疾、肠炎。建议患者及时在医生的指导下进行治疗。
可以吃药来增强胃肠蠕动。这可能是由儿童胃肠功能虚弱和肠道内热过多引起的消化不良。因此，建议孩子每天多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。饮食应该清淡，易于消化。少吃辛辣和油炸的食物。也可以吃一些中药来清热通便。平时，儿童可以加强体育锻炼和胃肠蠕动。
粪便的颜色和喂养方式有关。如果是母乳喂养的，粪便通常外观呈黄色或者金黄色，稠度均匀，有一股酸气味，偶尔有颗粒样奶瓣，微带绿色。如果是奶粉喂养的，粪便会呈淡黄色或土黄色，粪便成形而且比较干燥。
肠癌的出血是主动出血的，是由于肿瘤本身表面破了不断地出血或渗血导致的。由于肠癌位置常常高于内痔，因此当大便在出来时混合了直肠癌导致的出血，造成大便内混杂有血。血液颜色多见暗红或果酱色，若时间长了大便内的血液还会变成黑色的。
