一般情况下，小鱼际肌肉疼痛的治疗方法如下：
第一是温热疗法，可以使用红外线照射，也可以采用温热毛巾热敷，一般一次到两次就会好转。
第二是针灸疗法。疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。
第三，如果这些方法都不能缓解小鱼际肌肉疼痛，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。
胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
腰胯疼最为常见的腰椎间盘突出，就可以引起病人出现腰胯部位疼痛症状，由于椎间盘突出，脊髓神经受压，从而就会出现疼痛症状。应避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西，带个腰围带保护腰椎。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
