你好,我本身很瘦怎么吃都吃不胖,而且胃也不好,所以身体很虚弱...

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你好,我本身很瘦怎么吃都吃不胖,而且胃也不好,所以身体很虚弱。昨天还晕倒了,这是第一次,不知道是不是身体太虚弱所造成的,请问该怎么调养呢?
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刘东保 医师 城关镇卫生院外科 一级甲等
擅长:全科医师
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首先从以下3个方面进行调整:一是要吃好一日三餐,重视饮食营养。每餐必须吃七分饱至八分饱,不可只吃四分饱或五分饱。每天要吃300克左右的主食,米、麦、玉米及各种杂粮都要吃;副食则要荤素搭配,力求做到酸碱平衡,肉、鱼、蛋、奶都要吃,尤其要多吃些鱼类;绿叶蔬菜要多吃,水果、豆类和奶类制品要经常吃。总之,饮食要全面,要多样化,以满足人体对各种营养成分的需要;二是尽量多参加体育锻炼和体力劳动;三是力求保持愉快乐观的心情,精神愉悦乃健身之良药,而忧愁恼怒容易招病损体。倘若能按以上3点去做,你的健康状态一定会大为改善.
任群超 医师 健康门诊儿科
擅长:妇科,儿科
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你好,是不是心理疾病引起的,建议去心理咨询科就诊.
相关问答

主要还是由贫血和没有及时补充营养导致的,不排除是当时有些低血糖,建议抽个时间到医院完善一下身体检查。平时要注意补充营养,可以多吃些山药,大枣等食物,同时有空要适当锻炼身体。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应补充一些富含蛋白质,维生素,补血补气的食物和补血效果好的蔬菜,营养丰富的肉类汤也可以适当的喝一点。及时补充水分,应少量多次,减少水分蒸发量。打胎后不要去吃辛辣刺激或者生冷的食物,易加重病情。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般是消化不良和上火造成的,通过补脾益胃,补充气血,这样就得到改善了。宝宝的胖瘦,也跟遗传因素和身体发育因素有关,其实只要平时孩子吃喝拉撒一切正常,精神好,是不容易得病,就算瘦点也没关系,反之,如果孩子吃奶或者吃饭不好,体质虚弱,经常的闹毛病,就说明孩子出现了营养不良,要是不爱吃饭挑食是缺锌,带孩子去医院检查一下,查一下血常规和维生素微量元素,如果有贫血或者体内缺乏维生素微量元素,要及时的进行治疗和补充营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身体的胖瘦与遗传以及个人体质是有很大关系的,如果平时饭量过大,而且身体过于消瘦,或者伴随多饮多尿等的发生,就要注意是否有疾病。如甲亢,糖尿病等,这时就要到医院去化验,血糖,尿糖以及甲状腺功能的检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在清宫手术后20天有月经来临是不正常的,所以不要熬夜也不要着凉,一般在手术后4到6周会有月经来的,所以这几天也不要有压力,如果经期出血量少那及时到医院选择彩超来看一下内膜的情况,这几天也不要有性生活,注意加强营养会有效果。流产本身对内分泌就有影响,需要机体调解一段时间再恢复,清宫后如果子宫内膜修复的快,达到来月经的厚度就可以来月经,注意外阴卫生,内分泌恢复正常,月经自然就规律了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

是由于营养不良,或者是有消化不良,引起其他的胃肠道相关系统的疾病,和个人体质有关系,另外注意是否有脾胃虚弱,寄生虫病,糖尿病甲亢等疾病,可以带孩子到医院儿科就诊做一下身体检查,看是否有异常疾病,根据检查进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。