臀肌跟腰痛没有什么关系的。臀肌也就是指臀部的肌肉，这跟腰部牵扯不到什么关系，出现腰疼的症状，最常见的是腰部肌肉劳损和肌肉拉伤，如果有腰疼症状，可以做腰部的热敷和按摩处理，也可以外用膏药，不改善的情况下可以做腰椎间盘ct或者腰椎磁共振，以及双肾和输尿管彩超检查。注意多休息，避免熬夜，多补充维生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。
大腿根疼翻身困难应该去正规的医院，进行必要的检查，及时卧床休息，平躺在床上两膝关节屈曲两腿分开最大角度。平躺床上左腿伸直，右膝关节屈曲后，把右侧小腿放在左侧大腿上，然后把右腿往床上的方向移动。同样再把右腿伸直，左腿做同样的动作。避免剧烈运动，防止身体受寒。
通常情况下，臀肌是可以通过小针刀来治疗的。具体分析如下：
如果患者的臀部肌肉发生肌筋膜炎或者是出现臀肌劳损的情况，一般可以通过小针刀来舒筋化结，达到缓解疼痛的目的。同时，使用小针刀治疗，还能缓解臀部肌肉的肌腱痉挛。在使用小针刀时，要做到无菌性和技术上的配合，要避免损伤到坐骨神经，避免损伤到神经和血管。
左侧腰部疼痛可能与泌尿系疾病有关系，比如肾脏疾病，肾脏结石等。也可能与腰椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做尿常规检查，泌尿系双肾彩超检查。肾脏CT检查，腰椎核磁检查等。查找病因，对症治疗。局部可以热敷等物理治疗。生活中注意调养，多喝水，多排尿。
坐骨神经痛得不到有效治疗，是会导致臀部肌肉萎缩的。如果坐骨神经受到挤压严重，长时间下去，神经受损，肌肉就会萎缩。及时到专业骨科医院就诊，积极配合治疗，会恢复的。
晚上睡觉时感觉后背疼翻身困难可以适当按摩一下，或者外用一些消炎止痛的药膏。后背痛可能是因为怀孕期间没有注意活动，导致有一些肌肉劳损或者肌筋膜炎，也可能是因为经常睡软床导致的。
