有明显的全身乏力、头晕、心悸等症状，因此，日常生活中要注意慢起慢坐，行动缓慢，防止出现头晕、心悸、晕倒的情况。多进食新鲜的蔬菜和水果，有利于补充多种维生素，对贫血的恢复是有好处的。
贫血多吃一些可以补血的食物，可以多吃猪肝，大枣，龙眼，樱桃等食物。注意均衡的饮食，不要偏食或挑食。可以多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，要多加注意，不要吃虾、蟹等腥味食物。
女性缺铁性贫血，容易引起头发脱落，对于女性来说，如果出现贫血，尤其是缺铁性贫血，最常见的就是月经过多，需要给予补充铁的药物进行治疗。平时需要多吃关于补血的食物。
月经过多，造成慢性失血，引起缺铁性贫血，有些女性平常不吃肉，长期素食，部分人还可以有痔疮出血，都可以导致贫血，由于女性存在生理周期、妊娠和哺乳最终出现营养性的贫血。
贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案缺铁性贫血，首先要多吃些含铁多的食物，像动物血，再就是多喝些牛奶，在此基础上用多糖铁口服，补充铁剂。
