想要增强阴茎的硬度可以采取以下几种方式。第一种，平时多按摩睾丸，按摩睾丸到酸胀但是没有痛苦就可以了；第二种，性交是阴茎的锻炼方式，但是要控制性交的频率，不可以有过繁的性生活；第三种，没有性生活时可以采用手淫代替锻炼阴茎，但是不可以频繁的手淫，每周一次有利于增强阴茎的硬度；第四种，可以按摩大腿根两侧。
要注意一下不要经常吃辛辣上火的东西，可以吃点消炎药，涂点消炎药膏。海鲜都是不要吃了，都是会有影响的。主要是因为有皮肤炎症的，可以注意一下自己撩的皮肤炎都是有可能因为发炎的原因导致的。
一般来说，勃起不持久是阴茎海绵体充血功能不全导致的。
如果是因为阴茎海绵体充血功能障碍，或者是因为阴茎海绵体出现了动静脉瘘，需要做一下阴茎血流多普勒检查，或者是阴茎海绵体的造影，这样才能做出正确的判断。如果是因为阴茎海绵体充血功能不全，可以服用西地那非片，血栓通片，红景天胶囊等药物，如果是阴茎海绵体有动静脉瘘，则要通过介入手术进行封堵。
男性出现勃起不持久的情况，属于勃起功能障碍的表现，勃起功能障碍可由熬夜、饮食、压力加大、疾病等因素诱发，患者除了出现难以勃起，可能还会伴有勃起硬度不够等症状，建议可通过服用药物进行治疗。
应用于治疗勃起功能障碍的药物主要有PDE5抑制剂，其主要是通过抑制海绵体平滑肌细胞内的一种酶来，使海绵体平滑肌细胞舒张，血流涌入，从而维持正常的生理功能。常见药物为西地那非，如万艾可枸橼酸西地那非片。该药物可帮助患者维持充分硬度勃起达30分钟以上，硬度达到四级近似黄瓜；患者长期服用具有较高的患者满意度和良好的安全性，药物不具有成瘾性，对于患者疗效较好，能够有效提升性生活时间及质量。
热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗、乌梅等。
无花果性平，并不是凉性的，不良不温，具有清热润肺，除疾润肠，止泻痢，利咽喉，开胃驱虫的功效，可以治肺热声嘶，干咳，便秘，消化不良，痔疮，脱肛等症状，这样是可以喝无花果汤的。
