孕妇胸闷失眠可以通过以下几点来缓解：
1.睡前可以用热水泡脚，按摩脚部肌肉，避免睡后脚抽筋。孕妇睡觉时尽量保持下肢温暖，有利于睡眠。
2.孕妇不要睡软床，因为会加重腰疼，还会压迫主动脉和下腔静脉，影响孕妇和胎儿宝儿的健康。建议孕妇睡硬板床或在床上铺10厘米左右厚的棉垫。
3.降低睡眠环境的温度。因为怀孕期间孕妇的体温会相对升高，稍微降低睡眠环境温度可以让孕妇感觉更舒服，有助于入睡，但温度不能太低。
孕妇在怀孕初期如果出现胸闷、气短、头晕等症状，可能是由于妊娠反应引起。具体分析如下：
1、如果症状不很严重，不需要用药物治疗，只需要注意休息，同时也需要注意清淡饮食。
2、如果孕妇症状较为严重，建议去医院进行心电图检查、血常规检查、或心脏彩超检查从而明确病因，判断是否是贫血、心脏病、呼吸系统疾病引起。
一般情况下，孕妇觉得胸闷、气短可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇会有胸闷气短的现象。这是由于体内激素的变化，引起了孕妇的体质变化，所以在日常生活中要注意适量的运动。尽可能使手臂伸直，肩膀伸展，使孕妇的肺尽可能地伸展。夜间睡眠时，可以用左边躺着，把头部稍微抬高一些。如果身体条件允许，孕妇要多到室外活动，多呼吸一些新鲜的空气，这样可以减轻胸闷气短的症状。
可以跑步。出现胸闷的症状，考虑是由于心肌炎或者是心脏疾病所引起的，做个心脏彩超，心电图等检查，查明病因进行治疗，适当的跑步也是可以增强体质缓解症状，但是还是应该针对病因进行治疗，千万不可盲目用药。
并不会引起胎儿缺氧，孕妇出现胸闷气短看是什么原因引起的，如果只是功能性的情况，比如活动后、进食后，尤其饱餐后可能出现暂时性的胸闷气短，是不会引起胎儿缺氧的。可以进行胎心监护。
孕妇胸闷气短有可能是正常怀孕的生理性变化，是子宫增大之后使膈肌升高，心脏向左上前方移位而出现的一些类似于心脏病的症状和体征，包括心悸、气短、胸闷、水肿、心动过速、乏力等，一般休息后症状会明显改善。还有是因为妊娠合并心脏病引起，如果怀孕后出现胸闷、气短症状持续不改善，需要心内科就诊做进一步检查。
