自己在家是没有办法清理牙石的，需要专业的医生和专业的设备才可以进行。千万不要用手或者任何家用工具清理牙石，有可能导致牙齿表面有划痕或者牙龈出现破损感染，而且即使清理掉牙石以后也无法光滑牙面，牙石很快又长上来了，百害而无一利。
先把脸洗净，用热毛巾或蒸气把毛孔打开，涂上爽肤水，再用去角质膏，用法是在脸上涂上薄薄地一层等几秒钟，去角质膏快干的时候在用手把去角质膏给搓下来，角质层会随着去角质膏一下脱落的，然后用清水再洗脸，换上水和乳液就好了。
脚底的死皮可以通过特殊的刮板、磨脚石和药剂来清除。
随着年纪的增加，经常的摩擦和皮脂角化会增加，可以用热水浸泡15分钟，也可以在水里加一些醋或者食盐来软化皮肤，可以用刀刃把死皮轻轻的刮掉，也可以选择磨脚石或者磨砂膏来清除皮肤表面的死皮。在使用磨脚的时候，一定要控制好力道，以免对肌肤造成伤害。在脱掉了死皮之后需要进行局部的保养，可以涂抹滋润油性的护肤产品，以避免死皮的再次出现，对肌肤造成伤害。
一般情况下，去除耳廓里的黑头可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
去除耳廓里的黑头可以用小苏打粉兑水溶解，用化妆棉局部浸泡或湿敷，或是用热毛巾进行热敷，让毛孔舒张，再涂上竹炭膏，10-15分钟，完全干透，再撕掉即可。日常生活中要注意做好个人卫生，因为毛孔大的话会有大量的细菌进入体内，尽量避免用手去挤压。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时还可以在医生的指导下使用药物治疗。
去除胃中的寒气可以采取以下几种治疗方式：
1.可以用生姜红糖水来驱散胃中的寒气。生姜温经散寒，红糖养血，两者同煮，可以散寒通络，去胃里的寒气。
2.灸法。可以选择艾灸中脘穴。中脘穴是胃经的聚穴，通过艾灸可以刺激脾胃的阳气，达到驱寒的目的。3.吃药。如果是脾胃虚寒所致的胃寒，可以选择小建中汤。外感寒邪所致的胃寒，可用香苏散合良附丸。
口腔有异味通常可以通过日常护理、使用药物等方法来去除。
由于体内的机能紊乱，可能会造成口内有异味。常见的症状是呼气时有明显的气味，刷牙漱口都很难去除。因此，患者平时要多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，不要吃生冷刺激性的食物，要做到细嚼慢咽，戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，饭后刷牙可以缓解口臭。针对口臭，患者可以使用清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补肝肾等药物进行治疗。平时患者也可以嚼一些口香糖，或使用漱口水，进而清新口气。