夜里多梦,很难有深度睡眠,白天上班没有精神,要如何...

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夜里多梦,很难有深度睡眠,白天上班没有精神,要如何才能有深睡眠?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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贾玉荷 医师 定西市安定区宁远镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:肝炎
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指导意见:你咨询问题属于心脾两虚所引起的病理变化,目前需要服用中成药归脾丸来调理及治疗。平时需要保持良好的心态。做到劳逸结合。
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逯书雷 医师 威县第二医院内科
擅长:急慢性心包炎,冠心病,心肌缺血
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指导意见:你好,这种情况考虑是神经性的,中医是肾虚引起的,建议口服六味地黄丸或健脑安神丸
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相关问答

6个月-1年左右。多梦会多久可以好和患者的个体功能状态差异有关。不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

夜间失眠多梦可通过以下方法缓解。
1、可以使用药枕,助眠枕中放入的香薰化湿中药可以安神助眠。
2、按摩头部的一些穴位,促进脑部血液循环,舒缓心灵,即可以用牛角梳定期梳理刮头皮。
3、也可以用中药泡脚。洗完后,将药渣放在足部按摩区热敷。
此外,要养成健康的生活方式,避免饮酒、咖啡因和尼古丁,并进行适当的运动,以调节情绪,保持良好的心情。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

夜里多梦失眠可以通过转移注意力和服用药物来进行调理。
如果是因为精神紧张、焦虑,或者情绪压抑造成的晚上睡觉多梦、失眠,针对这种情况,应该积极的进行心态和心情的调节,例如可以慢跑、听音乐,或者练习瑜伽、观赏娱乐节目等,通过转移注意力的方法,就可以缓解不良的情绪刺激,就可以治疗晚上睡觉多梦、失眠。果是因为神经功能衰弱,或者神经功能紊乱造成的晚上睡觉失眠、多梦,因为大脑皮质和中枢神经系统的功能起着控制着人的思维意识,以及睡眠、觉醒等多种生理功能的作用。如果大脑功能衰弱就会出现晚上睡觉多梦、失眠的情况,针对这个病因可以服用一些药物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦可以通过药物或非药物治疗。
人上了火就会引起焦虑等情绪,而这些情绪极容易导致失眠多梦。如果失眠的话,可以服用一些安神补脑液或者枣仁安神颗粒等治疗。平时多吃一些坚果类的食物,如核桃、葵花籽等,还可以配合着中医的方法进行治疗,比如针灸、按摩等。合理地安排自己的作息时间,避免过度劳累,避免经常熬夜。还可以适当的体育锻炼,增强身体素质。可以口服牛黄解毒丸、清心栀麦片、蒲公英颗粒等进行调整。这样的话,等到心火下去,失眠多梦自然就会好转,无需过于担心。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑复康可以治疗失眠多梦。
应用脑复康时,要注意其禁忌症。比如锥体外系舞蹈病患者就不要轻易使用脑复康,否则会导致症状加重。脑复康能激活脑细胞的功能,使患者兴奋,一定程度上可能诱发癫痫发作,失眠严重者不能服用。此外,服药时注意药物的副作用,动态复查肝功能,发现肝功能有无异常。当肝功能受损时,需要停药并给予相应的治疗。

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保持愉快的心情,相信身体会自然调整。
人的身心承受能力是非常大的,两晚失眠不会造成什么困难。偶尔失眠后,如果不担心失眠的痛苦,困了自然会睡着。失眠后,越担心失眠,晚上越难以入睡。还有就是需要有规律的生活安排,也就是把自己的日常生活规律化,养成规律的就寝时间和规律的起床习惯,从而建立自己的生理时钟。有时候要睡懒觉,早上要准时起床,周末避免睡太晚,睡眠是不能储存的,睡多了也没用。

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