由于体内的湿气比较重由于脾胃湿热引起的。当我们胃阴不足、肾阴不足或心火亢盛时，舌头白苔就会变厚。胃气的强弱、机体的寒热，都可能造成舌苔变白，进而需要正确的护理肠胃。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
早上起来口苦舌苔发黄，可能是肝胆湿热，或者是肝火上炎。肝火上炎是由于情志不遂，肝气郁结，日久化热所致。肝胆湿热是由于外感湿热之邪，或者嗜食肥甘厚腻，或者脾虚湿盛日久，郁而化热所致。
出现嘴苦的情况，主要考虑是脾胃不和，同时也考虑是火大导致出现的症状，需要饮食上进行调理，同时配合药物共同进行治疗。饮食上主要是注意，尽量不要吃一些辛辣的食物，同时注意不要暴饮暴食，可以口服药物缓解，共同进行调理治疗。
可能是胆汁的排泄功能障碍，反流向上时，会出现口苦，如慢性胆囊炎、胆汁郁积症等。体内湿热盛时，湿热上蒸于舌，亦可出现晨起口苦。情志郁结，导致肝的疏泄功能失常，肝胆互为表里，从而影响胆汁的排泄，亦会出现晨起口苦等。若仅仅有晨起口苦，无其他特殊不适，不必太过担心。
早上起来口苦舌苔发黄，可能是肝胆湿热，或者是肝火上炎。肝火上炎是由于情志不遂，肝气郁结，日久化热所致。肝胆湿热是由于外感湿热之邪，或者嗜食肥甘厚腻，或者脾虚湿盛日久，郁而化热所致。
