长期失眠可以通过以下方式缓解：
1.睡眠环境变化：一些长期失眠的人可能会受到睡眠环境嘈杂、枕头太高等不良环境的影响。使用耳塞，调整枕头的高度，可以改变睡眠环境，促进睡眠。
2.调节不良习惯：躺在床上吃饭、看电脑和手机、把手放在头下盖被子等。睡觉时有些东西是不利于睡眠的习惯。在床下工作、学习或玩耍，把床变成睡觉的地方，以正确的姿势睡觉。
3.饮食控制：慢性失眠者应尽量减少或避免咖啡、茶等含咖啡因的饮料的摄入，避免睡前暴饮暴食。血清素能调节情绪，影响睡眠，所以吃香蕉、全麦面包、鱼等富含血清素的食物也会促进睡眠。
问题分析：您好，根据你目前的检查结果，您的检查结果有两次显示有霉菌性的阴道炎。
指导建议：其中有一次的检查结果有霉菌也有细菌，说明是混合性的阴道炎。霉菌性阴道炎特别容易复发，而且难根治，这种情况主要是和个人的体质有关系。如果体质比较弱的话就容易复发。
金胆片和消炎利胆片，都可以应用于胆囊结石以及胆囊炎的病人。消炎利胆片，更倾向于治疗胆囊炎，尤其是急性胆囊炎的病人，能够缓解胆汁淤积的症状，对于胆囊炎所导致的肋胁部疼痛效果比较明显，所以对于单纯性的胆囊炎，更倾向于选择消炎利胆片。
问题分析：您好，精神分裂症，使用的药物时间相对比较长的。由于每个患者的严重程度不同，治疗的时间也是有所不同。
指导建议：在服用药物的过程中需要定期复查，然后根据临床医生的医嘱调整药物的剂量，等稳定以后也要小剂量维持的。不能盲目停药，以免出现反弹。
问题分析：你好，肺结核它是属于一种肺部的传染性的疾病，主要是感染了结核杆菌引起的。
指导建议：一般需要去当地的大型三甲医院结核病专科就诊。采取抗结核的药物进行对症治疗。定期复查指标。
父母双方如果有一方是多囊肾患者，那孩子的遗传概率是50%。如果是父母双方都有的话，孩子遗传的概率是75%。如果想尽可能地避免遗传多囊肾的发生，一定要在控制住病情，并且稳定住身体的各项指标的情况。
