腰椎变形是很难恢复，以后主要是考虑不能继续加重，或延缓周期。可以多参加体育锻炼，加强肌肉对骨骼的约束能力。尽量不久坐，多适量做一些有氧运动，提高自己免疫力。对病情有一定的缓解作用。
马上休息，不要在弯腰提重物和干重体力劳动了。要避免刺激性饮食，可以用理疗牵引的办法来缓解症状。平时不要睡软床，一定系皮带，在没有症状时多散步。不做剧烈运动和体力劳动。
腰椎弯曲变形的症状如下：
腰椎弯曲变形的患者，大多会出现腰部的酸痛，这是身体为了减轻身体的疼痛的一种自我代偿。一般来说，脊椎会朝患侧倾斜，但是也有一些是朝健康的一侧倾斜的。在这个时候，腰步活动会受到限制，尤其是向前倾的时候，会加重对神经的压力。当压迫较严重的时候，还会有坐骨神经痛、腰腿痛等症状。严重的还会造成身体形态改变、身高下降、两侧不对称等，严重的还会造成心脏和肺部的损伤。
腰椎盘突出变形可能是以下原因：
1.腰椎间盘突出，是由于肌肉的刺激和炎症的成分渗透，导致皮肤或腰骶肌肉疼痛、尖锐、刺痛，可以通过改变形状来减轻疼痛。
2.腰椎间盘突出的髓核会压迫到神经根，当神经根被挤压时，通常会出现腰椎侧弯的姿态来避免被神经根挤压，从而导致腰椎间盘的倾斜、腰椎的变形。
通常对于腰椎盘突出变形的治疗，还是以止痛为主。如果症状较为严重，可以通过手术进行治疗。
腰椎3、4、5骨质增生是椎体退变引起的需对症进行治疗。
腰3，腰4，腰5椎体是受力最大的部位，脊椎的活动度也最大。所以受力比较大，容易出现椎体退变引起骨质增生，从而导致腰骶部疼痛，一般以压痛为主。尤其是在弯腰活动时，疼痛会明显加重。所以患者平时一定要少弯腰活动，避免腰部受伤，坐着的时候要注意坐姿，可以进行腰部的针灸、理疗等方式缓解症状，可配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物进行治疗。
