花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。
吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效，适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢，从而起到减肥的目的，吃生姜能够加速肠道蠕动，促进体内废物的排出，对于高血压、高血脂有一定的改善作用。
生酮减肥食谱一日三餐首先需要注意的是，在早餐的时候一定要喝一杯咖啡，尤其是黑咖啡，对于人体减重来说是非常有帮助的，此时就需要适当补充蛋白食物，例如鸡蛋面包等，但一定要严格控制面包的摄入量。生酮减肥的过程当中，最应当严格控制的就是果糖以及碳水化合物。午餐吃哺乳动物的肉为主，吃一些绿叶菜，生酮减肥食谱一日三餐晚餐是最要注意的，这样才有助于生酮的。
通常情况下，吃土豆可以减肥，但是只能起到辅助减肥的效果。
土豆的热量、脂肪含量是比较低的，并且食用后具有一定的饱腹感，可以满足人体每日的需求量，从而帮助减肥者控制饮食，可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥，只是通过吃土豆，可能效果并不是特别好，建议减肥者还可以去医院，进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法，将多余的脂肪给吸出来，可达到局部迅速减肥的目的。
糖尿病患者可能通过减肥恢复正常。
糖尿病患者在早期血糖升高不那么明显的情况下，减肥可以使血糖恢复到正常水平。这是因为减肥后胰岛素抵抗的状况得到了改善，肌肉组织、脂肪组织对胰岛素的敏感性增加了。也就是说，由于会分泌足够的胰岛素使血糖降低到正常水平，所以患者的血糖会维持正常。但是，如果患者不坚持减肥，长时间懈怠减肥，体重会逐渐恢复，胰岛素敏感性降低，胰岛素抵抗再次出现，血糖也会再次出现问题，糖尿病患者的饮食控制和运动训练非常重要，提高胰岛素敏感性在运动选择方面，建议患者进行散步、太极运动等比较缓和的运动，不建议跑得快，也不建议进行羽毛球，足球、篮球等各种球类运动，它们的强度比较高。
