可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
为没发生的事担忧。但也不是完全不管不顾。面对疾病要定期检查，早做预防。过度的忧虑是没必要的。说真的，永远都会有比自己更不幸的人。我是这么理解的：再大的不幸只要发生了就得去面对，不然去死吗？可是放弃生命，真的舍不得。想开了过是一天，郁闷着过也是一天。还有就是找点什么感兴趣的事分散自己的注意力吧。挺管用的。
多睾症十分罕见系指阴囊内除有两个正常睾丸外，还有一个或一个以上额外睾丸在一侧阴囊内。多睾症的额外睾丸可具有正常的附睾和输精管并有生成精子的能力，或与正常睾丸共同拥有一个附睾和输精管。多睾症一般没有症状，保持乐观积极的心态。
多囊卵巢是由月经调节失常所产生的一种综合症。该病不仅是导致女性不孕的主要因素之一。注意平时的生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡无刺激，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。
戊肝怎么调节心态，要学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示，参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
