牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿松动主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，表现为牙龈萎缩，疼痛不适。可以到当地医院口腔科进行牙周序列治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因是牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。
牙齿松动是因外伤造成时，若轻度松动，可服用消炎药，一但炎症消退，牙齿即可自动恢复稳固状态；若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等，过l～2个月此牙即可恢复正常。
牙周病晚期，由于牙周结构的损伤，牙龈的吸收变得更加严重，导致牙周组织对牙龈的支撑能力下降，从而引发了牙齿的松动。
如果是比较严重的牙周炎，一般需要进行根治，可以在进行了牙周的基础和牙周外科手术，然后再进行松紧的固定。到了后期，通常会导致牙齿松动，或者掉掉，只要及时的处理，就可以让松动的牙齿保持一定的状态。
