多做有氧运动，如跑步、骑自行车、跳绳等。还是建议多在户外进行体育运动，可以选择公园或者是在绿化带多而且远离道路的地方，这样可以为心肺提供充分的新鲜空气，有助于净化呼吸系统。
心肺功能不好的症状有很多，如果症状比较轻可能仅仅会感觉要用力呼吸、大汗淋漓、头疼、神情惶惑、烦躁、骚动、抽搐、心率加快、血压升高等。心肺功能不好还可能会出现静脉怒张、四肢无力、咳嗽、水肿等症状。严重情况下可能会出现:口唇紫绀、水肿、端坐性呼吸、食欲下降、心慌、胸闷等异常症状。
通常来说，心率每分钟60-100次正常。
心跳的速度是指心跳的速度，一个健康的成人在静息时心跳的平均值为75次/分，在60-100次/分之间。正常成人的心跳速度随年龄、性别和生理状况而变化：女人的心跳略高于男人；新生儿心跳速度较快，超过130次/分钟；同样的人，在静息和睡觉的时候心跳稍缓，在活动和情绪上也会加速，但是老年人和运动员心率偏低。
心率99次/分钟属于正常心率，因为心率的正常范围是60次-90次/分钟。但其实大部分人的平均心率在间歇状态下是60-70次/分钟。平常的日常活动状态下，大部分是70-80次/分钟左右。所以如果心率偶尔达到99次/分钟，是正常的。但如果是间歇以及平时生活状态下都超过90次/分钟，这属于偏快的心率。
可以结合每位病人的具体症状来进行适当的选择。针对一些老年病人可以选择一些扩胸运动，或者是呼吸疗法，睡眠疗法以及吹气球等，这些运动项目都可以提高肺活量。针对一些年轻强壮的人，可以选择一些比较有强度的运动项目，如登山、骑自行车、游泳、快跑或者是其它的一些运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。
肺功能很差，如何恢复正常，需要取决于肺功能差的程度以及原因。临床上比较常见的肺功能比较差的原因有支气管哮喘、慢性支气管炎以及各种原因引起的支气管扩张症，以及比较严重的肺部的纤维化的改变。可以选择增强肺功能的药物，比如使用糖皮质激素，还有扩张支气管的药物。
