脑袋发懵可能已经出现贫血的症状了。需要到医院抽血检查血常规，如果血常规检测结果提示有出现贫血，可以口服药物进行治疗，同时多吃红枣花生、山药、枸杞这些食物可以改善贫血的。
可能是身体缺少维生素和铁元素引起的，可以多食用一些粗纤维食品以及海产品来进行补充。还有可能是饮食习惯不合理引起的，比如经常进食高热量、高脂肪、油腻、刺激食物，食用了过多的腌制食品，会引起一些内科疾病，从而引起脑袋昏沉。
考虑可能是颈椎病引起的，颈椎病会影响脑部供血，引起脑袋昏沉，听力下降，压迫神经引起手麻。可以采用中药进行调理治疗。另外也可以配合针灸、按摩、理疗的方法进行治疗。如果症状持续，需要到医院神经内科或康复科就诊检查，明确病因然后对症治疗。
可能是偏头痛造成的左侧头疼的症状。偏头痛与休息不足、紧张等有关。需要注意多休息，保证充足睡眠，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。注意适当运动，坚持体育锻炼，口服对症药物进行治疗。
脑袋晕沉是慢性脑动脉供血不足或者贫血、感冒、疲劳、失眠等疾病所造成的。要保证充足的休息及睡眠，保证安静、自己舒服的环境。饮食上要规律的一日三餐，不能暴饮暴食。食谱以清淡为主。
通常情况下，脑袋发沉发胀可能是感冒、贫血等原因导致的，具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此脑袋发沉发胀可能是感冒导致的。患者可以按照医嘱使用维C银翘片、复方氨酚烷胺片、羚羊感冒片等药物进行治疗。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，可能会出现头痛、眩晕、萎靡、晕厥等症状，所以脑袋发沉发胀可能是贫血导致的。患者平时应多食用富含铁元素的食物来补血，比如红枣、牛肉、鸭血等，还可以按照医嘱使用益气维血颗粒、生血宁片、生血宝颗粒等药物进行治疗。
