贫血是可以多喝一下汤水的，特别是用五谷杂粮做的汤，可以补充多种维生素，微量元素等。贫血一般是饮食不当，偏食，吃粗粮少，造成缺铁，偏食注意饮食，多吃五谷杂粮，各种蔬菜，还有高质量蛋白质等，可以有效治疗贫血的情况。
产妇每天根据自己的需要适当的喝些汤水就行了，可以多喝些白开水、果蔬汁等。饮食上要采取少吃多餐的方式进行，要注意均衡营养，最好不要进行大补以免导致产妇和婴儿的肥胖情况。可以多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤等帮助下奶。
哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品，易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。
哺乳期间可以汗蒸。
蒸气室会产生一种具有消炎杀菌、净化血液的作用，在汗蒸的时候可以促进乳汁的排泄。虽然汗蒸有很多益处，但是一定要适量，不要经常做，在汗蒸之前和之后要多饮水，要注意补充水分。哺乳期要多吃瘦肉、鸡蛋、排骨、猪蹄等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多吃一些有营养的食物。要有精神上的松弛，要有充足的睡眠和休息。
哺乳期是可以吃胡椒的，吃胡椒不会影响乳汁的分泌，没有回奶的作用，哺乳期女性在饮食上要注意加强营养，平时可以多喝一点汤水之类的食物，比如鲫鱼汤、猪脚汤、瘦肉蛋花汤，这些都是非常有营养的，而且还具有催奶的效果。
