更年期综合症的症状表现有，潮热多汗、焦虑、抑郁、心烦易怒、忆力减退、注意力不集中、失眠。.更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
更年期综合症的临床表现主要为：月经周期紊乱，烘热汗出，心情烦躁、情绪不稳急躁易怒、健忘，睡眠质量下降、多梦严重者出现失眠，疲惫、倦怠、乏力，性欲下降、性活动减少。因人的身体素质不同，更年期综合症的临床表现也会出现不同。
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
更年期综合征的临床表现有：月经不准或绝经，较早出现的症状；潮热出汗，表现为胸部以上忽然出汗；出现心烦、失眠、易怒等精神症状；胸闷、心慌，与心脏病类似，但心脏方面检查结果均为阴性；血压波动，血压可忽然升高，伴随头晕、头胀等症状。
女性的更年期综合症表现多种多样，有的表现为潮热出汗，其实是血管舒缩功能障碍的一种表现。有的表现为精神神经的症状，比如容易动怒，原来脾气很好，到更年期时，烦躁容易动怒。还有的表现为睡眠的障碍，有的是入睡困难，有的是在半夜醒了之后难以再次入睡。
