长时间的坐姿就会导致腰椎间盘突出，会引起腰部疼痛，酸胀以及容易出现腰部疲劳以及腰部乏力。多数是可以保守治疗，日常生活需要注意不要长时间的坐姿，适当的运动，避免弯腰搬东西等。
腰椎间盘突出，由于可以压迫坐骨神经，可以引起下肢的麻木疼痛，需要结合相应的检查，明确突出的程度，有无椎管的狭窄等综合判断，确定治疗方案，如果突出明显，特别是椎管狭窄的患者，通过手术或微创治疗的方法，解除狭窄和压迫，症状就会改善。
治疗腰椎间盘突出可以根据影像学检查以及个人症状选择保守治疗或者手术治疗。多数的腰椎间盘突出可以进中医医疗法，腰椎牵引疗法以及现代康复锻炼改善病情。如果保守治疗效果不好，也是可以考虑手术治疗。但是手术治疗不作为第一选择，注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼才行。
腰椎间盘突出的患者可以通过物理和理疗的方法治疗。按摩、牵引、针灸等方法来改善局部肌肉僵硬，促进血液循环，减轻腰椎间盘突出所致的疼痛。还可以口服营养神经、脱水、镇痛等药物。常用的药物有：甲钴胺片、维生素b1片、甘露醇注射液、氨酚曲马多片、洛索洛芬钠片。如果不能达到理想的治疗方案，可以选择开放手术、椎间孔镜等微创手术。
重度的是需要考虑及时手术的，药物治疗只能是改善症状。椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，需要看突出的程度，硬膜囊是否有受压等综合判断和分析的，还是及时到骨科就诊，必要时可以做个腰部核磁共振等检查的。
腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗，避免久坐、久站或进行腰椎牵引或针灸、推拿、按摩等。腰伤分为慢性和急性两类。保守疗法首先要让患者改变不良的生活习惯，不能久坐，不能久站，可以进行腰背肌锻炼，也可以进行体育锻炼，比如可以使用一些止痛的对症药物，比如口服镇痛的对症药，比如外用止痛的对症药，以及营养神经的药物。可以采用物理疗法、热敷、轻揉、牵引等保守疗法。
