青少年失眠怎么办

会员113165999 12岁 已回复
孩子是女孩今年12岁,经常睡不着觉,基本是每天都睡不着,而且睡着了也是很容易醒,睡得很轻
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王丽丽 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:神经内科常见病的诊治。
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这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。
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姜波 护师 朝阳市中心医院儿科 三级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,营养缺乏症,维生素营养...
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指导意见:您好。宝妈妈。要注意观察宝宝的变化。宝宝正是青春期发育阶段。容易导致失眠。会有心理精神压力。一定要加强护理。叫宝宝平稳度过青春期。祝宝宝健康快乐。
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李晓光 护师 大名县卫生学校附属医院儿科 一级
擅长:小儿厌食,学习障碍,营养缺乏症,营养不良发育迟缓,...
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指导意见:你好,根据你的情况,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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相关问答

青少年长期失眠解决方法如下:
1、一般情况下青少年失眠考虑为学习压力比较大,造成的休息不好,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱所致。一般可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物。
2、也可以临时服用安眠药,睡眠质量改善以后,就应该把安眠药停了,不能长时间的使用,否则有上瘾的可能性。
3、还可以口服中药调理一段时间,也可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。然后改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜,劳逸结合,要注意休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

青少年失眠主要原因是学习压力比较大及负面情绪比较多,应该积极的减轻学习压力,适当休息,如果存在焦虑抑郁,应该到心理科就诊给予心理治疗,可有一定改善睡眠效果。平时要多参加户外活动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果压力过大,大脑的神经系统就会一直紧绷着运转,很难放松下来。所以容易失眠,焦虑,长期下去对身体健康是有害的。建议做好学习计划,平时要劳逸结合,释放压力。如果仍然无法入睡,建议到医院检查身体比较好。

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一般来说,青少年失眠的症状被认为是学习压力大,休息不好,长期神经紧张,神经衰弱。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。当然也可以临时用安眠药,比如艾司唑仑片。着急的话可以治疗。睡眠质量提高后,应停用安眠药,不宜长期使用,否则可能会成瘾。可以口服中药调理一段时间,也可以配合头皮针、按摩等传统疗法。改掉坏习惯,晚上少用手机电脑,不熬夜,劳逸结合,注意休息。不要整天呆在家里或在学校学习。睡前泡脚,少喝咖啡、茶、水、酒。失眠的症状要及时治疗,否则身体容易生病,要引起重视。

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青少年失眠了该如何是好,暂时不建议服药,因为青少年正是长身体的时候,不可以盲目吃药,可以通过平时的生活作息及饮食来调节,注意保证每晚充足的睡眠,睡前可以泡温水澡,喝杯热牛奶,在床头放几个苹果,利用果香来尽快进入睡眠,平时多运动,不仅可以提高免疫力还可以放松心情,减轻压力。

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青少年晚上失眠有以下治疗方法。
1.心理治疗:大多数失眠都与情绪有关,因此,焦虑、抑郁、双相情感障碍、其余引起的失眠的情绪问题等心理治疗是首选。
2.药物治疗:包括症状治疗和病因学治疗。对症治疗意味着应用安眠药,包括苯二氮类和非苯二氮唑类。非苯二氮卓类药物是目前临床上的首选药物,其副作用、依赖性、耐受性均相对小于传统的苯二氮卓类药物。
3.理疗:临床使用经颅磁刺激、生物反馈、电刺激、光疗法等。据调查,青少年除了失眠外,还容易出现昼夜节律障碍,通宵晚起。这种患者建议先重新设置生物钟,固定睡觉和起床的时间,对患者可能更有效。重症患者可以用药物治疗。

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