一般来说，怀孕睡眠质量差可采取以下方法：
晚上尽量少喝水，饮食以清淡为主，改善尿频尿急，进而影响睡眠；忌浓茶、咖啡或者不利于消化的油炸食品，少吃辛辣、生冷等食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，足量摄入身体所需的营养，尽量放松心情，保持平和的心态，不要有太大的精神压力，多注意休息，早睡早起，还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体健康。
会有腰不舒服。随着孕周的延长，子宫逐渐增大会出现压迫症状，怀孕期间体内雌孕激素水平变化会导致韧带，关节松弛，也会出现腰酸的，早期的情况下还是适当休息比较好，不能劳累，三个月以后基本上就平稳啦，可以正常的工作啦。
弱精怀孕后胎儿正常如果怀孕了，一般精子应该问题不大，需要定期孕期检查，看胎儿发育情况，如果都正常，就不用担心，做好孕期检查，注意休息、加强营养、禁烟酒、不接触有毒有害物质。
有可能是身体内的激素发生变化导致。也有可能是怀孕孕期反应引起的，怀孕期间身体非常的虚弱，要密切观察自己的身体变化，每天最少睡觉8个小时到10个小时，按时服用一些叶酸片。
怀孕后背长痘可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
出现怀孕后背长痘的情况，产妇可以在医生的指导下服用维生素C、维生素B6、柠檬酸钙咀嚼片等；其次，在睡觉之前使用维A酸或阿达帕林凝胶，每日早晨使用舒敏肌肤保护霜；另外，也可用果酸或水杨酸换肤法进行皮肤护理；后背有封闭或暗疮，可用清洁的痘环轻轻挤压消除，再涂上红霉素眼膏或克林霉素甲硝唑搽剂；日常生活中，产妇要不吃辛辣的食品，不吃油炸食品，不吃糖，要多休息。
怀孕三个月后可以同房。
一般情况下，孕妇在孕前期是需要避免同房的，因为这时胚胎还不稳定，若是进行同房，那么就有可能会引起阴道流血或腹痛甚至是先兆流产等症状的发生。在进入孕中期时，若是胎儿发育正常，且孕妇身体状况良好，那么就可以适当的进行同房。
孕妇要保持饮食的清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物。
