一般情况下，根骨骨折后期可以通过屈伸关节、适当行走等方式来锻炼，具体内容如下：
如果患者的根骨出现了骨折的情况，在恢复的后期阶段，患者应在医生指导下逐渐进行康复运动，以锻炼、重建根骨的功能。此时，患者可以适当地屈伸关节，也可以在有安全措施的情况下走路，以针对性地进行锻炼。在锻炼过程中，患者应避免穿着硬底鞋、高跟鞋等，以免影响骨骼的状态。
在骨折恢复的后期，可以通过艾灸进行艾灸。首先，艾灸能减轻骨折后的粘连、疼痛，有助于减少炎症物质的排出，减轻肌肉痉挛，促进骨折的稳定，促进骨折的愈合。
同时，艾灸还能起到促进血液循环、加快血流量、缓解骨折挫伤引起的缺血、改善粘连的作用。艾灸还具有舒筋活络、散寒止痛等功效。一定要找有经验的医生来治疗，千万别自己动手。
一般来说，6-8周左右算是脚趾骨折后期恢复了。
脚趾骨折后期恢复通常需要6-8周左右的时间，检查发现骨折线模糊，局部疼痛、肿胀、淤血等症状有所减轻，这种情况下一般算脚趾骨折后期恢复了。但是具体时间因个体差异、恢复情况、病情严重程度等因素影响，可能会适当缩减或延长。
脚趾骨折后期恢复了后，患者可以在医生的指导下康复训练，从而有助于促进骨折愈合，还需要避免过度劳累、着凉感冒。
一般情况下，踝骨骨折后期可以通过以下方法锻炼：
一、恢复好的情况下，解除固定后应局部按摩，进行踝关节屈伸、外翻活动锻炼，开始拄拐锻炼。
二、如果关节僵硬较重，可采用中药熏洗，然后立刻加强功能锻炼，可扶床头下蹲，加强被动活动力度。
患者日常应该规律作息，多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物，并且遵医嘱定期复查。
通常情况下，胫骨平台骨折的患者中后期通过功能锻炼来康复。具体情况分析如下：
胫骨平台骨折是指胫骨近端与膝关节组成的一部分骨折。患者在中后期，首先要在医生的指导下进行功能锻炼，恢复膝关节周围肌肉力量。患者在活动的过程中，要逐步进行脉冲式的下压，从而增加关节的活动度。做完上述运动后，患者需要仰卧于床上练习直腿抬高。这样可以增强膝关节周围肌肉的力量。
患者还孕需要补充钙质、蛋白质、维生素，比如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
