腰部肌肉疼可以采取物理治疗。
腰肌劳损、腰椎滑脱或是腰椎间盘突出，都会造成腰部肌肉疼的现象发生，建议去医院做一个腰部CT检查，明确病因，对症治疗。患者在日常生活中一定要睡硬板床，并配合着采用中医的理疗、牵引、红外线、推拿、按摩治疗等一些物理的措施，缓解腰部疼痛的现象，避免长时间保持一个姿势工作和学习。
腰部摔伤后，首先需要拍X线片检查，有无腰椎骨折，如果有腰椎骨折，需要平卧硬板床，腰下部垫一薄枕，绝对卧床，如果没有腰椎骨折，局部可以外用活血化瘀的喷剂，如果摔伤导致皮肤挫裂伤，需要清创缝合，肌注破伤风抗毒素。
腰部错位了应该先去医院进行一个针对性的检查，然后根据医生检查出来的结果进行针对性的治疗，先不要过度担心你病情，平时注意不要长时间坐立等一个姿势，适量活动局部，注意局部保暖。
右侧腰部疼发展到屁股到大腿疼建议服用活血化瘀止疼营养神经的药物改善症状。注意腰部的保暖防止受凉，避免久战久坐。有助于改善症状的，需要考虑就诊检查排除椎间盘突出，压迫症状。
到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作。
