有什么有效的增肥办法吗

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本人今年26岁了,身高168,体重95斤,最近五六年里体重一斤都没长,身高倒是长了点,明年都有办健康证,还在大医院做过全身体检没病,跪求专家给个有效的增肥方法,跪求,万分感谢
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李振大 主治医师 淮滨县人民医院外科 二级
擅长:外科疾病肛肠外科普外科等
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指导意见:如果检查没有疾病引起消瘦,需要饮食生活调理,加强营养适当食用一些蛋白粉精肉牛奶等食物,适当食用蔬菜水果营养搭配均衡,补充维生素微量元素,适当运动锻炼,如果消化不好,应用一些保和堂增肥丸。
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一般情况下,由于个体差异,临床上没有“治疗早泻最有效的办法有什么”这一说法。目前治疗早泄比较有效的方法就是切断部分感觉神经,降低阴茎头的敏感度,减少神经冲动传入,从而延长射精神经到达兴奋值的时间。阴茎麻醉后,从阴茎背侧切开皮肤、筋膜等组织,解剖阴茎背神经,切断多个分支,缝合筋膜和皮肤,一周后拆线,一月左右即可同房。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

最有效的增肥方法是,需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物,适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食,这些食物含热量较高,经常食用有利于增肥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

汗脚,脚臭治疗期间可以使用减少汗腺分泌的药物,等脚臭状况明显缓解之后停药,脚臭病者多不注意脚部的清洁卫生,比如出汗不少,但是又不爱洗脚,或者每天的活动量大,鞋子透气不佳,要想治疗好脚臭,需要多方面注意,比如注意脚部的清洁卫生,穿纯棉的袜子和透气好的鞋子。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白、头晕自汗、食欲不振、大便溏薄等。男性气虚建议可服用些补气食材,在出汗时应避风,以防感冒,要及时用毛巾擦干,保持皮肤干燥、清洁。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以到当地的正规医院咨询,也可以去正规的中医院去调理,患有勃起障碍饮食上要注意少食辛辣,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。可以多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆类的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

如果想达到快速入睡的目的,可以散步、看电视等活动,使神经和大脑放松,降低潜意识的活跃度,从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼,使身体产生轻微的疲倦感,也可以起到帮助快速入睡的效果。也可以借助一些药物来起到这种效果。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗