请问那些水果蔬菜中含有叶酸

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请问那些水果蔬菜中含有叶酸
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麦迪 药学院
擅长:药学 心理
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其实绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存都是最多的地方。动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等,都是叶酸含量较高的食物。
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胆囊切除术后可以吃的水果有:梨、香蕉、橘子、苹果等水果,胆囊切除术后先以容易消化的食物为主,一般情况下在术后三个月恢复普食即可。切除胆囊的病人,必须要戒烟戒酒,少食辛辣等刺激性食物,如洋葱,蒜,姜,辣椒,胡椒,咖喱等。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一般没有骨折吃什么水果蔬菜比较好的说法,该病患者适当地吃蔬菜即可。
骨折后的患者活动比较少,卧床的时间比较长,平时要多吃一些易消化的食物,多吃一些蔬菜水果,比如菠菜、油菜、生菜、白菜等,有利于大便的排出,还可以多吃一些富含维生素的水果,比如猕猴桃、苹果、西瓜等。避免刀口和创面感染,避免吃辛辣刺激性的食物,不要吃太油、太甜的食物,以免加重胃肠道的负担,导致腹胀、腹痛、排便困难。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子,杨桃等水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通便的水果蔬菜较多,具体如下:
大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等,能够起到较好的通便效果。
在日常生活中,患者应加强体育锻炼,增强体质,注意饮食清淡,营养均衡,如果长期便秘,应及时就医,以免耽误治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,宝宝不吃水果蔬菜可能是不喜欢个别水果蔬菜的味道或者嫌咀嚼起来麻烦,因此家长可以通过多观察、尝试来找到宝宝喜欢吃的水果蔬菜,家长可以将各种各样的水果蔬菜提供给宝宝吃,并记录宝宝的反应,从而找到宝宝喜欢的类型;也可以将蔬菜和水果榨成汁或者打碎成泥状,这样可以减少咀嚼的麻烦,并且有利于宝宝的消化吸收。另外,家长也可以在其中加入适量的冰糖,以提高宝宝的食欲。
水果蔬菜对宝宝的身体健康有重要意义,因此家长要想办法让宝宝每天吃到适量的水果蔬菜。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

糖尿病患者可以吃很多水果蔬菜,主要看糖尿病的控制情况。具体如下:
1、如果血糖没有控制好,不建议糖尿病人吃水果,而是吃一些不升血糖的食物,比如黄瓜、西红柿。
2、如果血糖控制在正常范围内,可以吃苹果、梨、草莓、杨梅、百香果、猕猴桃、火龙果、杏、桃、西瓜等。大部分叶菜、萝卜、冬瓜都可以食用,主要是水果有一些限制,蔬菜基本没有限制。
另外,糖尿病患者在两餐之间吃水果,而不是随餐吃。小苹果、梨、橘子的量是一个,大的是一半。这是糖尿病患者吃水果的原则,对蔬菜基本没有太多控制。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。