手脚冰凉出汗大部分是由肾虚引起的。可以口服药物，看看是否更好。如果不是，要去医院检查，确定原因后，进行对症治疗。平时，也应该去适当锻炼，避免吃辛辣刺激的食物。
气虚易汗的发生主要是由于体质差导致的。最主要的是要注意保证良好的休息和睡眠，注意不要熬夜和过度劳累。同时，在营养方面，建议多吃高蛋白食物和高脂肪食物来增加营养。你可以多喝些汤类食物，比如黑鸡汤和猪排汤，来进行调理。
通常出汗越多不能说明减肥越快。
减肥的效果主要取决于人体脂肪的消耗。尽量减少脂肪摄入，增加脂肪消耗，这将有助于减轻体重，达到减肥效果。也就是说，严格控制饮食，适当进行有氧运动，但不一定会有大量出汗。此外，如果肥胖者突然剧烈运动，出汗可能会导致水和电解质过度流失、脱水、电解质紊乱，因此，肥胖者在运动减肥时，也应逐步增加运动量，避免突然剧烈运动。
小孩出汗多需要及时补充微量元素，平时的生活中也要给小孩均衡饮食，多吃绿叶蔬菜水果，坚果，大骨汤，奶类，蛋类，忌食生冷、辛辣刺激性食物，还可以适当吃牛肉、鸡肉等来补气健脾，多吃新鲜蔬菜水果来补充人体所需维生素。
身体出现手脚冰凉伴有出汗，考虑是肾虚，气虚造成的，注意保暖，不能受凉。晚上用热水泡脚，促进血液循环，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白，适当增加体育锻炼，多吃羊肉，腰果等补肾食物。
这是由于儿童处于快速生长发育阶段，神经系统功能发育还没有完善，交感神经的兴奋性较高，入睡后一段时间内，交感神经兴奋性仍占优势。如果白天活动过度，就会导致宝宝体内温度升高，特别是入睡前仍有剧烈活动，会使宝宝入睡后，机体的代谢仍维持较高水平，于是就需要通过出汗来蒸发体内的热量，以调节体温恒定。
