防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。
冻疮属于寒冷刺激造成的一种特殊损伤，恢复较慢。可以使用温水泡手和脚，涂抹药物进行治疗，还要配合服用药物进行治疗。生活要规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
冻疮属于皮肤病，主要是在低温下皮肤的末梢血液循环比较差的部位，被冻伤的表现为局部皮肤出现红肿疼痛，严重的可能会有破溃糜烂，好发于手足末端。在治疗上并没有特效的办法，主要以预防为主，平时要注意保暖。注意预防冻疮的发生，平时天气寒冷应该注意保暖，另外适当的多运动促进身体的血液循环，增强抗寒能力。
由于机体阳气亏虚导致冬季气血循行缓慢进而引起冻疮，可以到中医院皮肤科就诊，结合舌像脉象辩证选用中药调理。平时需要注意加强局部保暖，局部可以按摩热敷，促进血液循环，也可以局部涂抹药物治疗。可以适当的锻炼，提高身体素质。
生姜捣碎或者蒜瓣捣碎，然后将其汁液涂抹于患处，早晚各一次，如果疼痛难忍可以用温热水洗去汁液再用温水热浴患处，通常坚持几天便会疼痒消除。同时建议每天使用桂附煎药液浸泡双手，并注意加强保暖，尽量少接触冷水，而严重时则要使用激光穴位照射疗法来治。
