我觉得我有点轻微社交恐惧症,我该怎么办?

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很害怕认识新的朋友,自己很喜欢逃避,而且喜欢一直把自己关在家里上网 不出门 不愿意和任何陌生人接触 我不知道我会这样 我问了心理医生 医生让我每天 坚持跑步和对着镜子大声说话,这样可以提高自信。 我也觉得我在有些时候很自卑 但是我在熟人面前不会这样 会很活跃, 我不明白 每天坚持跑步真的可以改变自己吗 提高自信? 我该怎么办 挺苦恼的。
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梁俊杰 医生会员 华侨医院内科
擅长:内外科常见病多发病
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病情分析: 你好,根据你描述的考虑社交恐惧症。建议通过性格测试,深入认识自己的性格“本我”,认识自己的个性中哪些特征更容易患上社交恐惧,分析自己患社交恐惧的根源,从而找到最有效的针对性的治疗方法。尽量从事适合自己性格的职业,避免从事其工作内容中与性格相悖的需要克服极大心理压力以致容易引发社交障碍的工作。建议到正规机构接受有效的心理疗法,如:认知疗法、精神分析疗法、行为疗法、团体治疗、催眠治疗等。除此之外,自己也可以尝试一些有效的积极的自我疗法,如:1、接纳自我,停止对自己的挑剔、批判、责难做起。2、把对方想象成自己的亲戚。3、不必刻意向那些对自己不友善的人示好。4、如果真的没什么想法,就还是选择沉默吧。5、不刻意迎合别人
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轻度脂肪肝一般不需要药物治疗。轻度脂肪肝,一是饮食控制。吃清淡饮食,不吃油腻。戒烟酒,多运动。养成良好的生活习惯,饮食习惯。也可以用中药保养肝,遵医嘱用药。适当多运动,定期复查。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

不排除上呼吸道感染,你要加强对孩子护理,多喝水,少吃辛辣的食物,注意保暖避免着凉,保持房间空气清新湿润避免空气污染,如果症状不见好转或加重建议及时到正规医院儿科就诊检查。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果40多天的宝宝有感冒的症状,比如打喷嚏流鼻涕,鼻子不通气。或者是轻微的低热,大多数是病毒感染。那么目前来说暂时不建议口服药物,可以给宝宝多喝温水,按摩鼻翼两旁的迎香穴,然后再进一步观察有没有发烧的症状,有没有咳嗽的症状,如果有的话需要及时的到医院去检查,必要的时候口服药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤,得了乳腺癌以后首先需要认识癌症,因为属于不治之症,所以必须及早针对性的治疗,一般主要是采取手术治疗,得了乳腺癌,手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一,手术的方式有多种。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

主要有白带增多,呈乳白色或黄色,有时为脓性白带,常呈泡沫状,有臭味,严重者有血性白带,尿痛、尿频、血尿。主要有白带增多,色黄,呈水状,严重时呈脓性,有臭味。有时可有血性或伴点滴出血。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

轻微的乳腺增生也可能会导致乳腺疼痛,乳腺增生它是乳房的一个良性病变,不会对身体有什么影响,乳腺增生是会引起不同程度的乳房胀痛不适的,有些在经期的时候更加明显,轻度的乳腺增生可以不用特殊的处理的,如果明显的胀痛不适可以用热水敷一下,可以一定程度的缓解。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。