脚后跟疼主要就是由于受凉导致的话，要加强保暖，可以使用一些活血的中药，熬制之后进行热敷烫洗，每天两次，每次大概半个小时的时间，坚持一个星期都能得到很好的恢复，要积极地进行病因治疗，避免受凉就可以了。
发生跟骨粉碎性骨折后，在治疗上需采取保守治疗，可以在麻醉下进行手法复位，复位成功后给予石膏托或支具等外固定。如果保守治疗效果不理想，可以进行手术治疗，在硬膜外麻醉下切开复位，给予钢板或者克氏针内固定术。
跟腱骨折愈合后可以继续打球，但如果跟腱骨折了，需要立即就医，同时进行跟腱断裂吻合器的手术，术后要有充足的时间休息。
只要能够恢复到正常的踝关节屈伸运动，恢复到了正常的力量，并且能够让跟腱的活动和放松程度，那么以后打球就不会受到任何的干扰。跟腱骨折后，由于没有得到有效的处理，造成跟腱挛缩，后期的功能训练不足，造成了踝关节的屈伸运动受到限制，尤其是在屈伸运动中，跟腱的松驰程度相对较差，从而造成跟腱部分的僵硬，粘合，从而造成严重的脚踝关节和小腿后侧的肌肉的酸痛。因此，在进行了跟腱训练之后，如果能够得到良好的康复，再加上后期的功能训练，应该不会对打球造成太大的阻碍。
这个跟骨骨折一般的都是脚裂，需要看损伤的程度，如果是严重，那就是需要外科手术钢针固定，恢复也是需要三个月左右，同时这个跟骨骨折需要重视有没有脊柱的损伤，容易损伤脊柱的。
脚跟痛是患肢制动，局部理疗，口服跌打损伤药物治疗，因为肌腱损伤需3周以上的时间，因此患肢制动至少3周，如果过早活动，往往导致肌腱损伤部位慢性无菌性炎症的发生，产生慢性疼痛，并导致肌腱强度下降，容易发生跟腱断裂。
