如果短时间内长高应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点，必须保证充足的休息时间和质量。
一般情况下，灸肚子出现屁特多的现象通常是正常的。具体分析如下：
在中医中，肚脐就是神阙穴，灸神阙穴能够加强胃肠蠕动，具有温中散寒、止痛等功效，当患者体内寒气或胀气时，灸肚子排就会排气比较多，出现特多的现象，这是一种正常的现象。患者灸肚子时，需要在专业医生操作下进行，不可以自行操作，以免发生不良反应。
首先要多吃含有营养，钙比较多的食物，比如牛奶，奶制品都是不错的选择，多吃含蛋白质高的食物，使身体更好的吸收，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助长高，所以可以多吃鸡蛋、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶乳酪及深色蔬菜，让人体加速吸收钙质，保持人体健康是重要的，达到长个子的目的。
青春期长高需要注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期很容易引起缺钙，要注意补钙，不能缺钙，因为钙是影响骨骼生长的很重要的元素。
男孩长腋毛身高还会继续增长的。在青春期男孩可以出现腋毛，同时出现胡须，喉结增大，身高迅速增长等症状。该阶段的男孩应注意加强营养，合理营养饮食，宜多吃蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些营养丰富的食物。
