全身骨头疼是更年期综合症的表现，在更年期期间机体激素水平会呈现下降的趋势，尤其是女性，在此期间体内的雌激素水平是逐渐下降的，身体会出现一些骨质流失的现象，表现为骨质疏松、全身疼痛等情况。
更年期的患者一般是不可以吃大蒜。大蒜味道辛辣，性质比较刺激，有一定的杀虫灭菌防止氧化的作用，主要不适用于各种皮肤病和各种虚弱性疾病，常是忌口的，对于更年期综合症把大蒜做配菜吃。
更年期初期症状有：血压会升高，身体乏力，睡眠质量差，经常不能很好地进行运动，情绪低落，并且患有高血压，这是由妇女的血管收缩、扩张紊乱和引起的。还表现为潮红、发热、出汗，同时也有一些人伴有头晕，耳鸣，头痛，头部压痛，恐慌，血压升高，特别是胸部压迫感，持续时间从1分钟到15分钟不等。
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
饮食一定要以清淡为主，多吃蛋白质，并且多补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃酸辣以及刺激性的食物。另外，建议在更年期的时候一定要保持心情舒畅，并且适当的参加社会活动，多散步，增加运动，提高体质。也建议更年期的女性在临睡觉之前喝一小杯红酒，对睡眠有好处。
更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长，会恢复的。平时注意饮食调理，少食辛辣油腻，规律作息，适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查，明确诊断，在医生的指导下采取相应的措施。
