可以通过以下方法预防骨骨头坏死：
第一、避免负重行走，因为过多的负重行走会使得股骨头的压力增加，影响股骨头的血供，从而引起股骨头的坏死。
第二、避免大量的饮酒，大量饮酒会引起酒精性的股骨头坏死。
第三、避免使用激素，长期使用激素容易引起激素性股骨头坏死。
第四、还可以通过锻炼的方法缓解股骨头坏死，锻炼主要就是非负重的运动，通过游泳或者是非负重的关节功能的肌力康复训练，可以增加髋关节周围肌肉的力量。
胯骨骨头坏死的症状有以下几方面：
胯骨骨头坏死，就是我们所说的股骨头坏死，主要是由于使用激素类的药物、长期酗酒、外伤、肥胖等原因，导致的髋关节部位和大腿近侧出现疼痛的现象。这种疼痛可以放射到膝关节的部位，到了后期可以导致出现髋关节的功能活动受限、肢体不等长、跛行等症状，严重的影响到正常的工作和生活。早期可以进行消炎止痛对症治疗，或者使用中药、钻孔减压等保头的方法，延缓病情的发展。
骨头坏死一般可以进行物理治疗、介入疗法、手术治疗等。
1、如果是在骨头坏死的初期，可以采用推拿、针灸、理疗治疗等方式进行治疗；
2、介入疗法是目前临床上比较常见的一种疗法，它可以加快血液的流通，帮助局部的血运，让新的骨骼生长更快；
3、如果病情很重，可以选择做减压、血管移植、骨支架术等。到了后期，也可以做人工关节的手术。
骨头坏死症的症状有疼痛，劳累后或久行后疼痛明显等。
骨头坏死症是其中一种病症，而所谓骨坏死的骨坏死，是指人体骨骼活组织成份坏死股骨头坏死，可能会导致髋关节出现疼痛，僵硬，不敢盘腿，休息时症状减轻，下肢活动受限，不敢伸腿，活动后症状加重的情况出现等症状。患者平时要多休息，不要劳累，也不要做幅度过大的动作。
一般情况下，防止股骨头坏死的方法有以下几种：
1、尽量不要靠近放射线，否则长期暴露在放射线下，很可能导致股骨头坏死。
2、如果是有皮肤问题的病人，或者是有免疫力的病人，可以适当的使用激素。
3、最重要的是要注意不要受伤，由于股骨头的血液循环不好，如果发生创伤，很容易导致动脉破裂，导致股骨头坏死。
如果出现股骨头坏死的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
