饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
风寒感冒多是由于吹风受凉，身体抵抗力降低，使风寒之邪外袭，肺气失宣所致，多有怕冷、不出汗、全身肌肉酸痛、头痛、鼻塞、流清鼻涕、咳清痰等症状。应以辛温解表为主，可以给予多饮热水，盖被出汗治疗，也可以用感冒之类的药物进行口服治疗。
风寒感冒主要的表现是发热无汗，鼻塞流清鼻子，身上疼痛，可能有咳嗽或者口不渴的表现，脉象浮紧。主要是由于感冒风寒邪伤肺引起的。治疗方面可以考虑疏风解表，散寒的药物治疗。一般主要的是考虑口服感冒药物治疗。要注意避免吃生冷食物，避免再受凉。汗出热退以后，可以适当的喝热粥。
风寒感冒的治疗以祛风散寒、解表宣肺为原则。风寒感冒治疗针灸的穴位通常可以从足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉等穴位中选取，也可以与相关穴位相匹配。然而，这是一项困难的工作，让医生来做。治疗时多喝水、水果和蔬菜。
风寒、感冒、咳嗽可以使用止嗽消炎类的药物，治疗期间减少着凉或者冷空气刺激，多吃润肺化痰的百合、梨等食物，可配合按摩大椎穴、风府穴等穴位，能比较好的散寒解表，改善和缓解风寒咳嗽引起的身体发热恶寒等不适情况。
风寒感冒的症状为发热轻、肢体酸痛、喷嚏流涕、咳嗽、痰多稀白、苔薄白而润、脉浮紧等。可以熬一碗浓姜汤，可以在其中放一些冰糖或者红糖来调味和中，有些人不能耐受生姜的辛辣，就可以用一些辅助的药物。
