小孩在生长发育是有一定规律的，由于小孩的生长发育较快，喂养不当容易出现缺乏维生素d和缺钙的症状。3岁孩子可以给他吃点儿鱼虾或者是喝点大骨头汤等，也可以多带孩子晒晒太阳，多运动，适当的给予葡萄糖酸钙或者是龙牡壮骨冲剂等进行补钙治疗。平时要注意卫生，每天给孩子洗澡，每晚用热水泡脚，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。
在宝宝6个月以后适当的添加一些辅食，辅食的话以温软饮食为主，可以给宝宝喝一些面条，吃一些青菜和一些蔬果汁，这些音量元素的补充还是有效果的，应该补充新鲜的蔬果汁为主。
一般情况下，宝宝补钙可以吃富含钙元素的食物，或遵医嘱吃补钙的药物。具体内容如下：
1.富含钙元素的食物：如果宝宝需要补钙，家长可以给宝宝准备富含钙元素的食物，宝宝可以通过吃这类食物而补钙，比如牛奶、豆浆、紫菜、骨头汤等。
2.补钙的药物：家长还可以带宝宝就医，在医生指导下给宝宝吃补钙的药物，比如维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
宝宝补钙不是受年龄影响，而是要看宝宝是否有补充钙剂的指征。
宝宝如果饮食各方面正常，能够满足机体对钙、磷代谢方面的需要，这种情况下一般不需要补钙。如果宝宝在维生素D缺乏的情况下能有惊跳或者缺钙的表现，在此基础上充需要补钙。钙制剂一般都在晚上临睡之前服用或者在午餐和晚餐之间服用，要避开餐点，减少食物中对钙吸收得影响。
宝宝要补到两岁左右。两岁以后就要采取间断补钙的方法。宝宝处于不断生长发育过程中，在整个生长发育阶段，要加强营养，营养均衡，不要挑食或者是偏食。而且一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。
宝宝感冒期间可以补钙，也可以补充维生素A、B、C以及钙、铁、锌。因为维生素A、D具有提升机体免疫力的作用，促进黏膜防御功能的修复，所以感冒的时候如果没有腹泻，可以接着补充维生素A、D及钙剂，有助于促进感冒的痊愈。
