髌骨骨折上下楼梯锻炼是不可以的，爬楼梯很可能会对膝盖造成伤害，不利于康复。
髌骨骨折，患者可以在床上多做一些抬脚运动，日常生活中尽量不要走下楼梯，可以用拐杖来辅助。一般在两个月内要进行常规的检查，一般情况下可以下床活动，初期要保持行走的平稳，以后可以多做一些抬腿的锻炼。平时可以多喝一些富含钙质和维生素的食品，比如骨头粥、鱼羹、动物内脏、苹果、菠菜等。
摔下楼梯骨折，需要根据骨折类型进行相应的处理。
如果摔下楼梯骨折，要做好简单的处理，避免发生骨折错位以及对神经和血管的损害。骨折部位出现了出血的情况，可以使用清洁的衣服进行局部的包裹，避免因大出血引起的失血性休克和骨折部位的炎症。若为开放性骨折，并且骨折碎片掉落，需要尽快前往医院进行处理，以免给身体造成更大的伤害。
脚踝骨折可以通过使用拐杖、家人搀扶等方法上下楼梯。
1.使用拐杖：脚踝骨折，无论是采用保守治疗还是手术治疗，受伤后四周内都需要禁止负重行走，因此患者必须拄双拐上下楼梯。
2.家人搀扶：如果上下楼梯存在困难，需在家人的搀扶下完成，避免摔倒发生再次骨折。如果有相对牢固的股骨长生长，可以尝试完全弃拐负重行走。
骨折吃高蛋白富含维生素C的食物好得快。
1.多吃海鲜、牛肉、鸡蛋等高蛋白食品，有助于骨折的恢复.
2.多吃富含维他命C的食品：多吃新鲜的蔬果，以补充维他命C，促进纤维骨痂的生长及伤口的愈合
3.不要喝太多的排骨汤：骨汤含有丰富的脂肪、钙、磷，过量食用会使骨骼中的有机质比例失衡，从而影响到骨折的早期愈合。
老人胳膊骨折后要在家里注意静养休息为主，注意避免局部骨折的地方活动过多，同时也可以服用一下相关药物，具体用药请遵医嘱。饮食方面要注意营养，可以适当多喝些骨头汤。
骨折后应该立即进行抗骨松治疗。在骨折后要及时进行抗骨质疏松症，这是一种比较常见的治疗方法，因为骨密度下降到一定水平，再次骨折的风险会增高。如果不注意休息和运动量的减少，会导致骨质疏松症的发生。临床上建议老年人在骨折后一定要多吃钙，多晒太阳，然后可以选择药物、钙片等药物，防止骨流失，同时要积极的补充骨质，增加骨骼的密度，防止再次发生骨折。
