一般来说，腰部拉伤应该采取以下方式进行治疗。
如果出现腰部拉伤的情况，患者应当多卧床进行腰背肌锻炼，还可以利用器械进行辅助锻炼。通常有助于恢复。但是相关的锻炼应当在医生的指导下进行，以免因动作错误、强度不适应而导致不良影响的出现。
生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，饮食尽量以清淡为主，还要注意营养搭配均衡。
通常情况下，大腿拉伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：大腿拉伤的患者一般会出现伤部疼痛、红肿、淤青等症状，患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解大腿拉伤引起的疼痛，大腿拉伤的患者可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解不适。
对于大腿后侧肌肉拉伤的治疗，通常会采取保守治疗的方式，首先需要立即停止运动，制动患肢，在损伤后48小时之内由于肌肉损伤处于出血期，可给予局部冰敷治疗，可以使用医用冰袋或者冰毛巾冰敷患处，从而减轻局部肿胀、疼痛的症状。48小时之后由于局部出血已经基本停止，可以改为局部热敷，以改善周围血液循环，促进血肿消退，3-4周左右即可痊愈。需要注意的一点是在治疗的过程中切不可过早负重活动，防止发展为慢性损伤。
腰椎拉伤的恢复方法如下：
腰椎拉伤的治疗方案需要根据病人的临床症状，腰椎拉伤的严重程度来定。针对扭伤导致的小关节混乱，出现腰痛情况的患者，建议及时就医，通过手法复位来改善症状，同时要注意保护腰部，保持卧床休息，服用尼美舒利胶囊等非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛。如果是拉伤引起的骨折，一般都是比较轻的，可以采用保守疗法，建议患者卧床休息一个半个月，这样有利于完全康复。
通常来说，跟腱拉伤可以通过以下方式恢复，具体分析如下：
跟腱拉伤要根据情况进行查体，判断是否有骨折。如果是普通的拉伤，可以在24小时之内进行冰敷，这样可以达到消肿止痛的效果。受伤24小时后可以口服云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。适当的休息和短暂的走动可以帮助你的跟腱恢复。如果是普通的拉伤，一两周就能痊愈。如果是跟腱断裂，可以通过手术来进行修复。
