可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，药物敷贴疗法来加强颈椎与腰椎的气血循环，有效的促进颈椎与腰椎的正常功能的恢复，在日常生活中，不要长期久坐。
有腰部不适可以到医院做一个腰椎ct的检查，明确诊断一下，平时一定要注意不要过于劳累，要多休息，睡觉的时候尽量平躺，痛的时候可以用热敷来缓解，少干体力活，注意休息。
一般病人腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，病人可进行局部热敷，如果效果不好，需要到医院进行腰椎拍片检查，结合B超检查，如结果正常，可用中药治疗。
腰部的疾病比较多，如腰椎间盘突出症，腰肌劳损，肾结石，肾虚等。可以去医院做个全面体检。腰椎间盘突出症比较多见，需要检查排出这种毛病。平时不要劳累。多做腰部运动锻炼，多做腰部推拿按摩艾灸烤电等。
腰部不舒服，那是腰部已经被风吹得冰凉了。它可以用艾油或一些中药祛风凉热汤熏洗。平时注意个人温暖，不要感冒。考虑到温阳益气补肾的治疗，常用药物如冯平生脉胶囊等。平时，可以用麦片粥来调理身体。
起床以后突然出现左侧腰部疼痛是泌尿系统结石，另外也有可能和腰椎疾病，腰肌劳损等有关，所以出现的话，应是到医院做一下腹部彩超，尿常规等相关检查，看看肾脏输尿管有没有问题。
