一般来说，膝盖和脚踝疼可能是以下原因引起的。
出现膝盖和脚踝的疼痛，可能是长时间站立活动、痛风性关节炎、局部过度摩擦、骨质增生、类风湿性关节炎等原因引起的。患者需要及时到医院进行检查，明确病因后根据实际情况在医生的指导下进行相应的治疗。以免因延误病情而对身体造成不良影响。
日常生活中，患者需要多休息，不要长期处于较为劳累的状态和不要进行较为剧烈的运动。
脚踝脱臼和扭伤的区别如下：
脚踝脱臼，通常可合并踝关节韧带关节囊明显损伤和骨折，才导致踝关节脱臼明显，局部肿胀畸形等病例。一般都会造成关节疼痛，肿胀等症状，严重者甚至会导致患者不能正常活动。但踝关节部位扭伤仅发生踝关节韧带关节囊损伤，因而造成局部肿胀，疼痛等症状，但不出现踝关节明显畸形，通常不伴明显骨质损伤骨折。在临床上通常是把踝关节急性软组织损伤后没有得到及时治疗或者延误时间造成患者病情加重或复发，所引起的一种疾病统称为踝部扭伤。因此，脚踝脱臼与扭伤之间是有差别的，一，脱臼后局部肿胀变形明显，且扭伤后仅有局部肿胀，且踝关节脱臼后可造成明显疼痛，踝关节功能丧失，踝关节扭伤后通常造成踝关节屈伸活动局部丢失，但无屈伸功能障碍。
要看疤痕的范围大不大了，如果不大的情况下，我们一般就用手术切除疤痕之后，把皮肤用美容缝合，这样子就会减少疤痕，需要注意有可能出现激发感染等情况，建议还是多住几天再出院，平时可以注意创面是否有感染等情况。
如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛药或者通经活络的药，以及外用的膏药都是可以的。
女性膝盖和脚踝疼，可以通过日常护理、使用药物等方式进行缓解。具体分析如下：
膝关节和足踝出现了一定的疼痛症状，首先是膝关节和足踝关节的热敷，可以使用远红外物理疗法。在使用过程中要远离肌肤40公分，避免灼伤，有利于关节的血液流通，缓解关节的滑膜炎症和关节疼痛。第二，抗炎镇疼的作用是使用氟比洛芬凝胶贴在膝关节和踝部。治疗大部分的关节痛是很好的，并且要坚持一个星期。
三踝骨折是一种关节内部的骨折，需要及时的进行手术复位。正常情况下要等待1-2个月，如果出现了明显的骨痂，就要进行康复治疗，为以后的下床运动作好充分的准备。运动的方式有：先进行泡脚，然后进行关节的屈伸运动，伸展腿勾脚，收缩肌肉，推拿肌肉，抬腿运动，可以使肌肉得到充分的恢复。
骨折的恢复要及时的进行切开、复位和内固定，这样可以防止以后的并发症，因为关节内部的骨折一定要进行复位，不然以后很可能会导致损伤，导致行走时会感到痛苦。另外，要想恢复到最佳状态，还应该要多加休息，并在一定的时间内进行保护。
