气血不足可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这种要看自己病的严重情况了。还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等；这些都是补气血的东西。
问题分析：你好，你的情况还是有肾虚的，我建议注意饮食清淡，避免熬夜劳累，避免任何性刺激，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，避免任何纵欲行为，不要手淫意淫，然后充实每天，做自己该做的事，顺其自然，心态很重要
指导意见：你好，根据你提供的情况，考虑有可能是有神经衰弱引起的，建议你可以口服健脑补肾丸和安神补脑液对症治疗。
指导意见：失眠多梦、体虚和记忆减退，这些症状是典型的神经衰弱；针对这种情况，您可以服用中成药天王补心丸来治疗。另外，体育锻炼对于这种情况也有比较好的效果。
问题分析：你好，根据您的症状描述来看，症状可能属于失眠多梦及乏力的症状表现，可能与植物神经功能紊乱有关，服用中药治疗，效果较好。
意见建议：你好，建议您去中医院内科就诊以明确病情，可以服用益气健脾养血安神的药物治疗，效果较好。平时注意休息，清淡饮食。
病情分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
