我今年快24岁,好象是从高中开始我就经常性的掉头发.

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我今年快24岁,好象是从高中开始我就经常性的掉头发.
往往梳头后地板上都有一地落发.
前天在网上看到,据说是年轻人掉头发是肾虚和血虚.
请问,肾虚和血虚要补一些什么?在饮食方面应该注意什么?
谢谢
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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解决脱发问题的方法有:
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
相关问答

落发的原因有精神压力,内分泌失调,应该是脱发主要的原因,其实跟精神压力还是有关系,经常对着电脑熬夜等都可以引起脱发,平时要均衡饮食多吃富含蛋白质,维生素,微量元素丰富的食品,另外要精神放松,也可以做下头部的按摩。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,落发可能是内分泌失调、缺乏微量元素、不注意卫生等原因引起的。
1.内分泌失调:如果患者长时间熬夜、饮食无规律、挑食厌食、精神紧张等,可能会导致内分泌失调,造成脱发。

2.缺乏微量元素:如果患者体内缺少锌、铁、锰等微量元素,,使毛发生长受到抑制而出现秃头现象。
3.不注意卫生:如果患者不注意卫生,可能会使头皮油脂分泌过多,造成毛孔堵塞而造成脂溢性脱发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

主要是一个宝宝脱发比较严重的问题,这个需要考虑可能是由于营养缺乏所导致。需要注意头部的清洁卫生,同时还要注意加强营养才行,如果确实不能缓解的情况下,还要到医院进一步的检查明确病因才行。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:你好,你的情况考虑是由于脱发引起的临床症状,一般考虑多见于气血不足引起的临床症状。建议你可以及时的应用药物如复方阿胶浆改善气血治疗,一般症状即可改善,请为我的回复做评价。

郝丽霞主治医师内科中国空间技术研究院门诊部
擅长:肺炎,感冒,支气管炎

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.

任朝笛内科河北威县贺营卫生院
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

问题分析:目前的这种情况考虑主要是发质的影响,和平时的营养物质补充,和毛囊的营养代谢,有直接关系,
意见建议:目前可以适当的多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证绿叶蔬菜五百克,每天保证饮水1500毫升,保证正常的毛囊营养代谢,促进发质改善,

王凤村主治医师内科呼和浩特第四监狱医院
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊治,拥有全科医生证