如果出现月经紊乱，经常性的出现月经推迟的情况，一定要去做妇科检查，需要在月经第二天，去化验性激素，六项做超声检查，看一下子宫内膜厚度变化情况，可能是由于性激素水平紊乱造成的，需要根据检查结果做内分泌的治疗。月经推迟跟内分泌有很大的关系，注意自己的生活方式尽量不要熬夜，不要有太大压力，多休息多吃水果，保持每天8小时的睡眠。
月经不调、卵巢功能不全是导致月经延迟的主要因素，有性生活史不能排除怀孕。月经周期一般在21-35天左右。月经延迟5天还没有来，有性生活史的女性可以通过血液HCG检查来确定是否怀孕。如果早孕试纸有可能会出错，那么通过抽血来确定是否正确。
如果排除妊娠，有可能是月经紊乱，需要做彩超检查，了解子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很薄，有可能是卵巢功能不全。女性在来例假的2-5天可以做性激素六项检查。
如果患者因为特殊原因，想延迟月经来潮的话，需要提前使用黄体酮来延迟月经来潮，一般是在月经来潮之前两天注射黄体酮，可以有效推迟月经，但是这种事情不建议经常使用，容易引起内分泌失调，导致月经紊乱，治疗起来也比较麻烦。使用黄体酮，月经会一直错后，那么停药之后，3到7天会有月经来潮，所以要掌握好这个时间和度。
女性月经期间建议喝一些滋补暖宫的汤类，具体如下：
具有补气养血、缓解痛经的作用红糖姜糖水，因体寒导致痛经的女性喝了效果更好。同时乌鸡汤可以补阴、补血。经期不要太过劳累，注意给腹部保暖，避免着凉，多喝热水或用热水袋等进行热敷。饮食方面可以多吃温软、易消化的食物，少吃或不吃辛辣、生冷、寒凉的食物，以免加重痛经甚至影响健康。
女生在来月经期间，身体处于失血的状态，会比平时要虚弱一些。因此，经期建议补充营养。可以喝牛奶，补充蛋白质。还可以喝一些粥类食物，比如南瓜小米粥、红豆紫米粥、银耳莲子粥、红糖八宝粥等，这些粥类不仅可以为身体提供能量，还可以健脾开胃、养气血、和血脉，有利于月经的正常排出。另外，如果出现痛经、月经中有血块的情况，还可以喝一些姜糖水，有一定的温中散寒、活血化瘀的作用。
大姨妈总是推迟的原因可能是以下情况导致：
月经总是推迟，可能是内分泌失调引起的，可以去医院检查激素六项，内分泌检查最好在月经来潮的3~5天去医院做检查。也可能是某些妇科疾病引起的，可以去医院做子宫附件的彩超，必要可以做宫腔镜的检查，根据检查的结果来进行对症的治疗。平时一定要注意放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠，适当运动，提高身体的免疫力。
