脚崴了不肿但走路就疼可以通过冰敷、制动来治疗。出现了脚扭伤，有些患者的韧带已经受到了损伤，只是严重的程度不同，如果不及时的处理，会导致韧带的松弛，从而影响到以后的关节稳定性，从而导致习惯性的扭脚、崴脚。一些患者出现了崴脚的情况，如果关节不肿胀，而是会感觉到疼痛，需要去正规的关节运动医学科就诊。许多X线片上没有什么异常，但是经过进一步的检查，比如MRI，就能看到韧带和软骨的损伤，要及时的处理。
脚崴了走路很疼可以进行冰敷、针灸、艾灸、足浴等，具体分析如下：
可能是踝关节扭伤导致的，可以采取局部制动，并在24小时之内进行冰冻治疗，24小时之后可以进行热敷，同时可以使用金色膏等活血化瘀的膏剂。还可以结合针灸、艾灸、足浴等方法进行调理，如果症状没有改善，甚至是恶化，建议到正规的医疗机构进行诊断，并进行x光片，确定有无骨折。
脚崴了不肿但走路就疼主要是局部组织损伤、骨折等造成的。
脚崴了不肿但走路就疼应该立即停止下地负重，同时患肢抬高，有利于下肢血液循环，缓解肿胀。另外两天可以进行局部的冷敷，两天之后可以进行局部的热敷，还可以服用西乐葆、迈之灵等非甾体类的消炎止痛药。这种方法可以促进受伤的软组织的愈合，一般持续2-4个星期，经过治疗可以得到明显的缓解，这时需要考虑是否有撕裂性骨折。要及时到医院检查有没有骨折或其他韧带撕裂的情况，以便及时做出正确的诊断和处理，避免延误治疗，从而影响患者的生活质量。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
一般情况下，脚崴了没肿，但走路疼不宜跑步，其原因如下：
脚崴伤后没有肿胀原因是没有局部血管破裂以及创伤性滑膜炎，因此没有局部出血及关节内积液，但是关节韧带等软组织已发生损伤，表现为走路时脚踝关节疼痛症状。这种情况下如果继续跑步的话，可能会加重疼痛，而且还可能会出现肿胀的情况，都是不利于康复的，所以不建议跑步。
