出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状就是更年期。更年期饮食要注意，多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆。从中医看可以每天用药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。
一旦表现出有更年期的症状，就要及时通过口服维生素B来缓解焦虑的情绪，还可以服用相关的激素药来改善自己的症状，女性在更年期内要注意心态，尽量保持一个良好的心情和健康的心理素质，重视饮食习惯也可以改善更年期的问题，比如可以多喝现磨的豆浆，多喝蜂蜜水等。
通常来讲，更年期的女性是可以吃怡开胰激肽原酶这类药物的，可以改善更年期所致的多种不适症状。
更年期女性由于雌激素水平减退，血液循环功能下降，会出现潮热汗出、头晕心悸等症状，会影响女性的正常生活和工作。怡开胰激肽原酶是一种改善人体血液微循环的药物，可扩张外周血管，增加血流量，在临床上可用于治疗女性更年期障碍问题，缓解更年期出现的潮热汗出、头晕心悸等症状。
另外，若更年期女性还出现了失眠多梦、心烦气躁的症状，则可服用谷维素、维生素B1等药物来进行调理，疗效较优。
更年期女性失眠需要多摄入一些苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些药物类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以通过服用药物进行处理，可以服用营养神经的药物来进行调理。
放松心情，避免压力过大，调试好自己的情绪，参加户外活动和集体活动，消除一些不良情绪反应，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃糖和高脂肪食物。每天坚持服用1到2粒的多维元素片，适量补充维生素e。每天坚持适量的体育锻炼。
